Світ для схуднення® проти Джо Вікса

Програми схуднення можуть надати корисну структуру для подорожі здоров’ям, коли ви відчуваєте себе неконтрольованим через нездорові звички. Вони також можуть бути чудовим способом приєднатись до людей, які йдуть в одній подорожі, що може бути неймовірно спонукальним.

Кожен по-різному, і не існує універсального підходу до вибору програми схуднення. Зрештою, це залежить від того, що відповідає вашим індивідуальним потребам і що вписується у ваш спосіб життя. Деякі люди хочуть жорстких правил і швидкого виправлення, тоді як інші люблять більшу гнучкість і довгострокову зміну способу життя.

Щоб заощадити виснажливі дослідження та допомогти відповісти на деякі важливі запитання, у цьому посібнику порівнюються дві популярні програми схуднення; План Slimming World® (SW) та Joe Wicks '(він же Body Body) (JW). Ви можете вибрати особисті зустрічі або онлайн-плани за допомогою Slimming World®, тоді як 90-денний план Джо Вікса - це Інтернет-файл PDF, який ви можете завантажити.

Порівняння з Другою програмою «Природа» включено. Second Nature - це 3-місячна онлайн-програма, яка допомагає вам схуднути та змінити стійкий спосіб життя.

Оцінка Trustpilot

Trustpilot - це платформа, на якій споживачі можуть залишати відгуки, а оцінки відображають загальне задоволення споживачів.

SW	JW	Друга природа
Рейтинг зірок
Оцінка	2,8/5 читати відгуки	2,6/5 читати відгуки	4.9/5 читати відгуки

Реєстрація

SW	JW	Друга природа
Безкоштовний пробний період	✗	✗	✓
Чітка розподіл витрат	✓	✓	✓
Чітка політика скасування	✗	✗	✓
Тривалість програми	Всі плани тривають.	Ядро: 3 місяці.

Харчування

SW	JW	Друга природа
Дієтичний підхід	З низьким вмістом жиру	Дні відпочинку: з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру.

Підтримка

SW	JW	Друга природа
Пристосуйте план щодо діабету	✓	✗	✓
Встановлює план з інших питань охорони здоров’я	✓	✗	✓
Очні зустрічі	✓ (якщо обраний план зустрічі)	✗	✗
Доступ до зареєстрованого дієтолога або дієтолога	✗	✗	✓
Доступна підтримка на вихідні	✓	✗	✓

Особливості програми

SW	JW	Друга природа
Змушує проводити численні виміри тіла	✗	✓	✗
Додаток	✓ (2 програми, 1 для планування та 1 доступ в Інтернеті)	✗	✓
Система нагород/премій	✓	✗	✗
Відео з рецептами	✗ (Безкоштовні відео з рецептами доступні на YouTube без реєстрації)	✗	✓
Відео з вправами	✗	✓	✓
Наявні вагові ваги	✗	✗	✓ (за технічним планом)
Доріжки сну	✗	✗	✓
Відстежує кроки	✗	✗	✓
Виховання науки про харчування	✗	✗	✓
Система підрахунку/балів	✓ (Free Foods®, Healthy Extras® та Syns®)	✗	✗
Особливість харчового щоденника	✓	✗	✓

Ціноутворення

Коли програми надають цінові плани в різних форматах, може бути важко точно порівняти ціни. Щоб полегшити це, ми розрахували ціну щомісячних цифрових базових планових цін на кожну програму, щоб продемонструвати вам порівняння витрат за 3, 6 та 12 місяців (станом на червень 2019 року). Усі адміністративні збори включені в ці ціни.

Що стосується базових щомісячних планів, 90-денний план Джо Вікса® є найдорожчим варіантом. На перший погляд, Second Nature здається трохи дорожчим, ніж Slimming World®, однак ваш особистий тренер є зареєстрованим дієтологом або дієтологом, а не представником служби обслуговування споживачів. У вас також є один і той же тренер протягом усієї програми Second Nature, з яким ви можете налагодити стосунки, а не спеціальна реакція іншого тренера щоразу (Slimming World® та Joe Wicks®).

Реєстрація в професійному органі вимагає загальновизнаного рівня харчування або дієтології. Щотижневі очні сеанси із зареєстрованим дієтологом або дієтологом можуть бути дуже дорогими (40–100 фунтів стерлінгів/годину). Ми додали стовпець, що представляє це, для порівняння витрат (Щотижневий дієтолог - WN).

Щомісячні (основні) цифрові передплати:

SW	JW	Друга природа	WN
Зареєстрований дієтолог або тренер-дієтолог	✗	✗	✓	✓
Той самий, особистий тренер протягом усієї програми	✗	✗	✓	✓
3 місяці	£ 20/місяць	£ 42/місяць	£ 40/місяць	£ 300/місяць
6 місяців	£ 20/місяць	£ 32/місяць	£ 25/місяць	£ 300/місяць
12 місяців	£ 12/місяць	н/д	£ 18/місяць	£ 300/місяць

Якби ви вибрали план особистого групового засідання Slimming World®, це виявилося б дорожчим.

Приклад відповіді на запит щодо харчування

Харчування є основною частиною будь-якої подорожі для схуднення. Тому важливо отримувати точні та надійні рекомендації щодо харчування. Ми попросили кожну програму загальний запит, пов’язаний з харчуванням, щоб побачити, як порівнюється інформація, надана як відповідь.

З: Чи шкідливі яйця для вашого холестерину? Чи слід уникати їх?

Відповідь Slimming World®:

"Я боюсь, що я не навчений медичним запитам, про це слід запитати у вашої команди охорони здоров'я".

Відповідь Джо Вікса:

"Яйця непогані, але уникайте їх, якщо хвилюєтесь".

Відповідь Другої Природи:

“Яйця є багатим джерелом харчового холестерину. Раніше вважалося, що продукти, що містять холестерин, підвищують рівень холестерину в крові та ризик серцевих захворювань та інсультів. Однак це не було доведено, оскільки холестерин в їжі погано засвоюється з травної системи, і якщо холестерин засвоюється, організм буде виробляти менше його, щоб збалансувати (і запобігти зростанню рівня холестерину в крові). Отже, вам не потрібно обмежуватись, якщо це не рекомендується вашим лікарем загальної практики/охорони здоров’я. Яйця - одна з найбільш поживних продуктів на планеті, яка забезпечує якісний білок, а також забезпечена вітамінами та мінералами ".