Стрес і втрата ваги

Багато чоловіків і жінок стикаються з труднощами при схудненні та утриманні ваги. Вирушаючи в чергову подорож до схуднення, ви можете задатися питанням, що цього разу можна зробити інакше, щоб не лише відчути тимчасові зміни, але і повну трансформацію. Ви хочете виглядати і відчувати себе якнайкраще, щоб прожити своє життя повною мірою. У нашому стрімкому світі ми часто можемо втратити з виду свої цілі і впасти з фургона, стикаючись із складними ситуаціями. Ми хотіли б обговорити негативний вплив стресу на вашу подорож до схуднення:

Надмірний рівень кортизолу

Хронічний стрес призводить до того, що у вашому організмі надмірно виробляється гормон стресу, кортизол, який негативно впливає на ваш організм. Коли ваш організм виробляє занадто багато кортизолу, ваш метаболізм сповільнюється. Надлишок кортизолу також, як правило, зберігається у вигляді жиру в області живота.

Харчова тяга

Коли ваше тіло надмірно виробляє кортизол, рівень інсуліну зростає, а рівень цукру в крові падає, що може змусити вас жадати жирної та солодкої їжі. Коли ви відчуваєте хронічний рівень стресу, ви частіше перекушуєте печивом або випиваєте макарони та сир. Коли ви постійно переживаєте стрес, ви частіше їсте шкідливу їжу.

Менше сну

Ви коли-небудь помічали, що коли ви відчуваєте надзвичайну втому, ви частіше їсте шкідливу їжу? Одним із симптомів хронічного стресу є втома, і багато людей тягнуться до більшої кількості кофеїну або солодких напоїв, щоб відчувати себе пильнішими. Однак надмірне вживання таких напоїв може порушити ваш цикл сну. Недостатня кількість сну може порушити роботу греліну та лептину, які є хімічними речовинами, які контролюють ваш апетит. Мало того, що ваш апетит важче контролювати, але ви частіше прагнете вуглеводів, коли не висипаєтесь.

Як ми можемо вам допомогти

Наш жіночий оздоровчий центр у Тусоні застосовує комплексний підхід до схуднення, а це означає, що ми використовуємо комбінацію методів, щоб допомогти вам схуднути. Перш ніж розпочати одну з наших програм схуднення, вам доведеться пройти детальну консультацію та надати нам свої лабораторії, щоб ми могли налаштувати програму відповідно до ваших потреб здоров’я та способу життя. Ми не хочемо, щоб ви просто виглядали краще; ми хочемо, щоб ти почувався краще і жив щасливішим життям.

Здоров'я та оздоровлення

Коли ви працюєте з нашими тренерами з оздоровлення, ми запропонуємо вам структуровану програму та притягнемо вас до відповідальності за ваші дії, а також підбадьоримо вас, коли ви досягнете своїх цілей. Ми розглядаємо всі різні сфери у вашому житті, щоб побачити, які зміни потрібно зробити, щоб процвітати. На відміну від інших програм схуднення, ми виходимо далеко за рамки лише вашого режиму харчування та фізичних вправ. Ми включаємо практики самообслуговування у вашу програму, включаючи медитацію та розтяжки йоги, щоб ви могли управляти стресом здоровішими способами. Змінюючи позитивні способи життя, ви можете по-справжньому змінити своє загальне здоров’я та жити найкращим життям.

Якщо ви хочете схуднути і не тримати його поза, зверніться до нашого інтегрованого центру охорони здоров’я в Тусоні, щоб розпочати. Наші медичні працівники в Tula Wellness запропонують вам розширювальну програму для оптимізації вашого здоров'я.