Сауна, парова лазня та схуднення

парова

Сауна чи парова лазня змушують вас схуднути? НІ!

Коли ви сидите в сауні або паровій лазні, ви потеєте. Це означає, що ви втрачаєте деяку кількість води з організму. Якщо ви стоїте на вагах до і після сауни або пари, ви можете помітити незначне зниження ваги. Ця втрата ваги лише тимчасова. Втрачена вага повернеться, коли ви вип’єте води або будь-якого іншого напою.

Тіло в організмі не тане, коли ви сидите в зовнішньому нагрітому середовищі. Тіло в організмі буде танути лише тоді, коли тепло буде вироблятися внутрішньо завдяки фізичним вправам. Отже, рухайтеся своїм тілом, щоб зменшити свою вагу та жир.

Сауна та парові лазні корисні для зменшення стресу та розслаблення думки. Вони також заспокоюють ваші м’язи, особливо після тренувань. Не забудьте постояти під прохолодним душем або скупатися в басейні після сауни або парової лазні.

Сауна та парові лазні протипоказані людям з високим кров'яним тиском, проблемами із серцем, надмірним вживанням алкоголю тощо. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж занурюватися в сауну або парову лазню.