Це стільки калорій у вашій різдвяній вечері - і скільки часу вам знадобиться, щоб її відпрацювати

Хоча нам подобається робити вигляд, що різдвяні калорії не враховуються, пошкодження, завдані протягом святкового періоду, потребують декількох місяців, щоб повернути назад.

калорій

  • 73% британців не думають про споживання калорій у святковий період.
  • Під час різдвяної вечері ми споживаємо понад 5200 калорій - і колосальних 190 г жиру.
  • Вам потрібно було пробігти два марафони, або 52 милі, щоб спалити це.
  • Якби ви харчувались таким чином щодня, то наступного року на цей час ви б важили на 22 камені (140 кг).

Різдво - це той час року, коли багато хто з нас дозволяють собі балуватися на чайочках та ласощах, не відчуваючи провини.

Коли коробки для вибору шоколаду, пузирців та пиріжків з фаршем рясні, ми, як правило, трохи переборщуємо "просто тому, що зараз Різдво".

Згідно з опитуванням виробника Wren Kitchens, майже три чверті британців намагаються не думати про свою зростаючу кількість калорій, оскільки вони віддаються сезонним ласощам. 60% з 2000 респондентів у звіті навіть пішли так далеко, сказавши, що вони вважають Різдво своєю карткою "безкоштовно вийти з в'язниці" і люблять усе, що їм заманеться.

РЕКОМЕНДОВАНІ СТАТТІ

Гвінея-Бісау: Африканський фонд розвитку схвалив Гвінеї-Бісау 9,8 мільйона доларів на допомогу та стійкість до COVID-19

FIFPro XI: Аліссон Беккер віддав перевагу на посаді кращому воротареві світу Ноуеру

Немає "швидкого виправлення" Арсеналу, говорить Артета

Різдвяні вечірки, обмежені тиражі гарячих напоїв та сезонні бутерброди змушують нас щодня балуватися протягом грудня - і це ще до того, як ми навіть дійдемо до різдвяної вечері

Компанія, що займається харчовими добавками, записала кількість калорій у типовому святі на Різдво, включаючи шампанське та гризи, закуску з копченого лосося, вечерю із смаженою індичкою з вином, десерт та сирну дошку.

Калорій споживається майже на день, перш ніж він навіть потрапляє на обідній час, а різдвяний сніданок часто складають гроші, шоколад та ласощі із панчохи.

Після різдвяного обіду більше ласощів, десертів, чайок та сирної дошки ведуть нас до вечора, коли ми тягнемося розстібати мух.

Це тривале бенкетування означає, що середня жінка споживає майже втричі більше рекомендованого споживання калорій - а середній чоловік більше ніж удвічі перевищує свої 2500 калорій.

І так багато наїздів не буває без мінусів (хоча ми можемо хотіти робити вигляд, що наш різдвяний пасовище не має наслідків). Тим, хто насолоджується денним частуванням та другими порціями, доведеться пробігти еквівалент двох марафонів, плавати 13 годин поспіль або їздити на велосипеді понад 175 миль, щоб відпрацювати свій святковий бенкет.

Якщо це не здається здійсненним, можливо, тому, що це не так. В середньому для відновлення збитків, заподіяних сезонним сплеском, потрібно чотири місяці, причому багато людей, які дотримуються дієти, повертаються до своєї передріздвяної ваги вчасно до Великодня.

Zuzanna Sobocinska ANutr, зареєстрований асоційований дієтолог, порадила, що "введення здорової, збалансованої дієти поряд із регулярними фізичними вправами одразу після Різдва є рекомендованим способом скасувати поблажливість до Різдва".

Підпишіться на "BI" Приєднуйтесь до 10 000 інших, отримуйте останні африканські ділові тенденції, профілі та новини прямо у свою поштову скриньку

Повторним натисканням ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності, а європейські користувачі погоджуються з нашою політикою передачі даних

Очевидець? Надсилайте свої історії зараз через соціальну мережу або: