Спеціальні програми оздоровчого та фітнес-центру

Навчання підвіски

Використовує TRX та силові тренування, високоінтенсивні тренування, щоб викликати втрату жиру та сили. Це середній і просунутий рівень фізичних вправ, однак можуть бути зроблені модифікації, щоб відповідати будь-якому рівню фізичної форми.

orland

Дата початку: Безперервний (з оцінкою)
Довжина: 8 тижнів
Дні та час: По понеділках і четвергах з 17:30 до 18:30

Мега плавлення з Кеті Макінтош

Mega Meltdown Challenge у оздоровчому та фітнес-центрі - чудовий спосіб схуднути. На відміну від традиційних програм схуднення, ця програма буде зосереджена на зменшенні надлишкового жиру в організмі, що є справжнім винуватцем ожиріння.

Дата початку: Зателефонуйте за деталями
Довжина: 8 тижнів
Дні та час:

Міцність і кондиціонування Адірондак

Цей спортивний табір - чудовий спосіб допомогти молодим спортсменам вдосконалити свою гру! Основна увага приділяється силі та кондиціонуванню. Атлетичні навички будуть вдосконалюватися протягом усього табору. Вітаються спортсмени з усіх різних видів спорту.

Вік: 8-12
Подробиці: Зателефонуйте за деталями

Молодь, що здійснює безпечні вправи (Y.E.S.)

Три індивідуальні 1-годинні сеанси для молоді у віці 13-15 років. Персональний тренінг, спеціально розроблений, щоб дати вашій дитині знання щодо безпечного використання добірки фітнес-обладнання. Кожна дитина вивчить: етикет у спортзалі, правильну розтяжку, тренування на опір та правильне дихання. Після успішного закінчення він може підліткам приєднатися до вашого членства та тренувань разом із батьками.
Дата початку: Триває

Шотокан карате

Опис: Заснований у 1974 році, клуб платсбурзького карате - найстаріший клуб бойових мистецтв, що постійно функціонує у штаті Нью-Йорк та Вермонт. Ми в основному викладаємо та пропагуємо традиційне японське карате, дзю-джитсу, кендо та самооборону. Ми віримо у тренування душі та тіла. Наші студенти працюють над покращенням фізичної підготовленості, а також характеру та вивчення багатьох корисних навичок самозахисту в процесі.

Дата початку: Триває
Час:

  • Понеділок, вівторок та четвер.
  • 18:30 - 19:30 Молодь (7-17 років)
  • 19:30 - 20:30 Дорослі (18+ років)

Ціноутворення за програмою:

  • Щомісячна ставка для молоді $ 25,50 (Молодь не має доступу до решти об'єктів)
  • Щомісячна ставка для дорослих $ 56,50 (включає доступ до всього закладу)

Для отримання додаткової інформації, будь ласка, телефонуйте 708.226.0555 або заповнити наш Форма Зворотного Зв'язку.