Спаржа

ВИБЕРІТЬ

Спаржа доступна свіжа, заморожена та консервована для гарного харчування та зручності. Вибираючи свіжі, вибирайте стебла спаржі без запаху з сухими, щільними кінчиками. Уникайте млявих або в’ялих стебел.

Претензії щодо вмісту поживних речовин
Без жиру, без насичених жирів, без холестерину, без натрію, з низьким вмістом калорій, хорошим джерелом вітаміну С.

Претензії щодо здоров’я

Дієтичний жир та рак: розвиток раку залежить від багатьох факторів. Дієта з низьким вмістом жиру може зменшити ризик деяких видів раку. Спаржа не містить жиру.

Дієти з низьким вмістом натрію можуть зменшити ризик високого кров’яного тиску, захворювання, пов’язаного з багатьма факторами. Спаржа не містить натрію.
Дієти з низьким вмістом натрію можуть зменшити ризик високого кров’яного тиску. Спаржа не містить натрію.
Спаржа, як частина дієти з низьким вмістом натрію, може зменшити ризик високого кров’яного тиску.

Насичені жирами, холестерином та ризиком ішемічної хвороби серця: Хоча багато факторів впливають на серцеві захворювання, дієти з низьким вмістом насичених жирів та холестерину можуть зменшити ризик цієї хвороби. Спаржа не містить насичених жирів та холестерину.

Фрукти та овочі та рак: дієти з низьким вмістом жиру, багаті фруктами та овочами (продукти з низьким вмістом жиру та можуть містити харчові волокна, вітамін А або вітамін С) можуть зменшити ризик деяких видів раку, захворювання, пов’язаного з багатьма факторами . Спаржа є хорошим джерелом вітаміну С.

МАГАЗИН

Спаржу охолоджуйте до чотирьох днів, обмотуючи кінці стебел
у вологий паперовий рушник та поміщення у поліетиленовий пакет.

ПОСЛУГУВАТИ

ЗАХВОРИТИ

Присутність в етнічних кухнях
Китайська, японська, корейська/африканська

ПОДІЛИТИСЯ

Повідомлення в соціальних мережах

# TipoftheDay: Додайте багато салату, помідорів, цибулі, паростків або інших овочів, включаючи кабачки, спаржу та гриби. ДЕЛІЗУЙТЕ! Завітайте на FruitsandVeggies.org, щоб побачити наші найбільш затребувані рецепти руколи! @ fruitsandveggies # haveaplant

Пікантний початок вести будь-яку їжу в правильному напрямку! Спробуйте наш салат зі спаржею та вишнею наступного разу, коли будете розважати: http://bit.ly/2PYTAme Відвідайте FruitsandVeggies.org, щоб побачити наші найбільш затребувані рецепти руколи! @ fruitsandveggies # haveaplant

Коли життя дарує тобі лимони ... приготуй лимонад! Або насолоджуйтесь цим пікантним гарніром, спаржа з лимонним соусом: http://bit.ly/2Ck7E1K Відвідайте FruitsandVeggies.org, щоб побачити наші найбільш затребувані рецепти руколи! @ fruitsandveggies # haveaplant

Насолоджуючись більшою кількістю фруктів та овочів, включаючи свіжі, заморожені, консервовані, сушені та 100% соки, це смачний спосіб насолодитися щасливим, здоровим та активним способом життя. @ fruitsandveggies # haveaplant