Спалюйте вбивчі калорії цим 9-хвилинним вибухом нижньої частини тіла HIIT; БЛОГ FIT CHIKS

На святі нашої ЛЮБОВІ для інтервальних тренувань високої інтенсивності, це ідеальний опік нижньої частини тіла/кардіо лише за 9 хвилин!

Ми базуємо всі наші в класі завантажувальні табори, тренування з DVD, телевізійні шоу та ретрити навколо цього підходу до тренувань. Чому? Оскільки він швидкий, спалює основні калорії за короткий проміжок часу, і, як було доведено, він є більш ефективним, ніж тривалі кардіотренажери (хто не любить більше вибуху за свої гроші!)

З літом, що включає багато подорожей, ми отримуємо тони запитів від наших курчат про додаткову любов до фітнесу, яку вони можуть взяти з собою в дорогу і зробити де завгодно. Ви запитаєте ... ми це робимо:)

Ознайомтеся з цим 9-хвилинним тренуванням HIIT для нижньої частини тіла! Просто виконуйте кожну вправу протягом 45 секунд, потім 15 секунд відпочинку і повторіть до 2 разів.

Пам’ятайте, пташенята, це тренування з ВИСОКОЮ ІНТЕНСИВНІСТЮ, тому дайте все, що отримали під час вправ, а час відпочинку не стискайте, щоб отримати всі переваги тренінгу HIIT.

Щасливі потовиділення курчат!

PS - нагадуємо, що у зв’язку із святом Дня праці, у нас немає занять з понеділка 7 вересня. Вересневі завантажувальні табори стартують у вівторок 8 вересня і відкриті для реєстрації. Введіть код “fall12”, щоб заощадити $ 80 🙂