Тренажерний зал відстій! Спаліть 500+ калорій за годину, граючи в теніс

Погодьмося, тренування відстійне. Ось чому це називається РОБОТА.

теніс

Коли я заходжу в тренажерний зал, я бачу бігові доріжки, еліптичні майданчики та стіну машин. Це надзвичайно, і якщо ти не неймовірно самовласний, майже неможливо залишатися мотивованим. Очевидно, я не одна, тому що групові тренування, такі як Crossfit, де ви можете мучити себе з групою друзів, щоб забезпечити мотивацію, стали дуже популярними.

Як ви можете знати чи не знати, багато тренувань Crossfit обертаються навколо інтервальних тренувань або коротких сплесків рухів високої інтенсивності, що супроводжуються короткими періодами відновлення. Хоча не можна заперечувати, що тренування є жалюгідними, Crossfit став популярним, оскільки інтервальні тренування працюють і є одним із абсолютно найкращих способів тренуватися та набувати форму.

З огляду на це, не всі прагнуть взяти участь у цих надзвичайно високоінтенсивних тренуваннях Crossfit, які наші збройні сили використовують для підготовки до ситуацій життя або смерті.

Введіть теніс. Це спорт, це гра, і це весело. І найголовніше, це обертається навколо інтервальних тренувань, які допоможуть вам схуднути і залишатися у формі, не будучи нещасними.

Чи знаєте ви, що годинне заняття на тенісному корті - це краще тренування, ніж майже все, що ви можете робити у тренажерному залі?

Чому? Оскільки голова до ніг, теніс - це найкраща тренування для всього тіла.

Я завжди був прихильником використання спорту, щоб підтримувати форму у страшному тренажерному залі. Такі види спорту, як баскетбол та футбол, корисні для ваших ніг, а підйом робить вас сильнішими, але теніс подбає про все одразу.

У той час, коли я був професіоналом повного робочого дня, я вчив 45 годин на тиждень і не мав часу відвідувати тренажерний зал, але я був у найкращій формі свого життя. По суті, я отримував 45 годин тренувань для всього тіла на тиждень. Я виявив, що мої руки, ноги і особливо прес стали в кращій формі з усіма бігами, обертаннями та розмахуванням, які потрібні тенісу, ніж з будь-якими жалюгідними тренуваннями, якими я міг би себе мучити у спортзалі.

Уявіть, скільки часу ви заощадите, граючи в теніс? Більше не потрібно ділити свої тренування на кардіо та силові тренування. Теніс робить все одночасно.

Готові отримати задоволення від спалювання 500+ калорій за годину? Пора вдаватися до суду. Що ще цікавіше - це покращення вашої гри! Немає кращого способу зробити це, ніж у сертифікованого викладача від PlayYourCourt. Наші професіонали прийдуть до суду на ваш вибір у той час, який відповідає вашому напруженому графіку. Натисніть тут, щоб знайти ідеального інструктора у вашому районі!