Солодко-цілюща каша з сочевиці

Сочевиця корисна для вас багатьма способами - вона багата білком, багато клітковини і чудовим джерелом різних вітамінів і мінералів. Як самостійна страва вони високо оцінюють рівень харчування, але додають кілька інших інгредієнтів, таких як свіжий імбир, куркума, морква та фрукти, і ви отримуєте потужну протизапальну чашу цілющого добра.

Це саме те, що пропонує цей рецепт сочевичної каші, і це також приємна «солодка» зміна від звичного соленого рецепту сочевиці.

Солодко-цілюща каша з сочевиці

Цей рецепт каші з сочевиці забезпечує багато харчування, а також є приємною “солодкою” зміною від звичного соленого рецепту сочевиці.

Категорія Суп, Вегетаріанський

Рівень відповідності Кікстарт, спосіб життя

Час підготовки 10 хвилин

Час готування 20 хвилин

Загальний час 30 хвилин

Автор Jannine Myers

Інгредієнти

3/4 склянки червоної сочевиці
1 склянка води
Сік 1 лимона
1/4 склянки мигдального молока
2 столові ложки стевії
1/2 ч. Ложки органічного кокосового екстракту
1 невеликий заморожений банан
1/2 склянки заморожених шматочків манго
1 невелика морква, нарізана шматочками
Великий шматок свіжого імбиру розрізати навпіл

Інструкції

У блендер додайте 1/2 склянки води, заморожений банан, шматочки манго, морквяні шматочки, стевію та імбир. Пульс до приємної гладкої консистенції.

Примітки до рецептів

Якщо у вас немає рисоварки, ви все одно можете приготувати цю страву! Просто готуйте його на плиті. Доведіть суміш до кипіння, потім зменште на повільному вогні, накрийте кришкою і варіть близько 15 хвилин.