5-денний піст, про який говорять усі

Доктор Тоні Гаррісон з неймовірним здоров’ям знову. У нас є нова пропозиція в клініці, яка мені дуже рада. Можливо, ви нещодавно чули розмови про піст, здається, це входить в моду. Там багато різних видів посту. Ви не думаєте, що люди можуть отримати такий креатив, просто не їсти, але існує безліч різних способів це зробити. Якщо у вас Amazon Prime, є документальний фільм "Пост", який цілком вартий вашого часу. Якщо ви хочете його переглянути, подивіться на нього. Мені це дуже сподобалось, це пояснює всі різні типи посту та неймовірні переваги, які підтримує наука.

Періодичне голодування - чудовий спосіб зменшити встановлене тілом значення того, скільки ви повинні важити. Ми всі знаємо, що у святкові дні ми збираємо вагу від п’яти до десяти фунтів, а потім до лютого ми повертаємося до своєї нормальної ваги. Або ви сідаєте на дієту, втрачаєте вагу, і через кілька місяців ви повертаєтеся до своєї нормальної ваги. Як ви можете змінити те, що ваше тіло вважає вашою нормальною вагою? Періодичне голодування - один із способів зробити це.

За цим стоїть багато справді сильних досліджень. Ця книга "Дієта довголіття" Вальтера Лонго, доктора філософії. Я бачив його лекцію, я читав його книгу, і ми зробимо це доступним на Amazon, якщо ви хочете придбати його. Багато чудових досліджень тут. Це не моя копія, це чиста копія. Моя копія виділена та розмічена, тому це чиста копія, але це чудова книга.

ProLon, який є новою пропозицією в клініці, базується на його роботі, тому, якщо ви не хочете читати книгу, а вам потрібен простий та зручний спосіб, ProLon вміщує все в одній коробці. Дозвольте мені показати вам, що ми отримали. Він поставляється в цьому комплекті, він називається ProLon, і сьогодні ми розпакуємо коробку для вас. У коробці лежить три аркуші паперу. Тут є вся харчова інформація для всіх продуктів, які є в коробці.

Це ваш підручник з інструкціями, це досить просто. З цим не так багато вказівок або труднощів, це дійсно просто. Це втричі, спереду і ззаду. Існують деякі обмеження щодо виконання набору. Ці обмеження можуть бути, якщо ви хворий на цукровий діабет, вам потрібно ретельно стежити за вмістом цукру в крові та зменшувати рівень ліків, що знижують рівень глюкози в крові. Це, безумовно, область суворого контролю. Якщо у вас дуже низька вага, занадто худа, це не програма для вас.

Якщо ви перебуваєте на хіміотерапії, ви точно хочете розглянути можливість робити це під керівництвом лікаря. Є деякі докази того, що, проходячи хіміотерапію під час голодування, ви можете досягти кращих результатів, але ви перебуваєте у дуже немічному стані здоров’я, тож ви обов’язково хочете мати певне керівництво лікарем, коли будете проходити через ProLon, якщо ви зараз хворі на рак. На цій сторінці тут ви дізнаєтесь, для кого ця програма не призначена.

Потім у вас є картка обманщика, на якій просто є кулі. Це довідкова картка, яку ви можете мати при собі, щоб знати, що і коли потрібно робити. У коробці є пляшка-міксер. Крім цього, все розбито на ваші дні. Це п’ятиденна програма, яка є приголомшливою, тому що п’ять днів дають вам таке світло у кінці тунелю. Це лише п’ять днів, ви можете це зробити.

Це вікно одне з ProLon. Все, що ви будете їсти за день, знаходиться в цій коробці, а отже є коробка з другої по п’яту. Все гарно зібрано, це саме те, що ти робиш, це саме те, що ти маєш. Це просто так просто і просто, і мені це дуже подобається. Все, що вам потрібно спожити в перший день, знаходиться тут, у коробці. Не обов’язково робити це в точно такому порядку, як вони прописали, але якщо ви це зробите, це все гаразд тут, на вашій довідковій картці. Я вважаю, що я не повинен називати це карткою обманщика, це довідкова картка.

Сніданок; чай, бар L та олія водоростей. Це масляна капсула, що походить від водоростей, подібно до капсул риб’ячого жиру. Наступний пункт - суміш мінестроне. Це може бути не в мікрохвильовій печі. Що я планую робити в лікарні, це використання гарячої води, її змішування та перевірка, чи добрий результат я отримаю, бо в лікарні я не маю доступу до плити. Якщо це не спрацює, я приготую його вдома, а потім просто візьму з собою, але я спробую просто використовувати гарячу воду. Кілька разів вони коментують, що це може бути не в мікрохвильовій печі, тому я подивлюсь, що я можу зробити лише з гарячою водою.

Є суп із мінестроне, є суп з помідорів, а потім - оливки. Ось водорослева олія, сподіваюся, я це правильно вимовляю, не зовсім впевнений, але у мене є два пакети. Потім у мене є пакет NR-1. Це всі ваші вітаміни та мінерали, які допоможуть вам пройти програму та підтримати вашу біохімію та печінку. М’ятний лимонний чай, а потім м’ятний чай. У мене є чіпси з капусти, а потім є ще два батончики. Є два L-бари, а потім L-бар, який вони називають шоколадно-хрустким. Я думаю, що це повинно діяти як ваша пустеля чи солодке частування протягом дня.

Я ще не пробував жодного з цих продуктів. Ми надамо вам відгуки про ці продукти. По правді кажучи, я знаю, що людей турбує смак і як він працює, і ми до цього дійдемо через огляд. По правді кажучи, я повинен сказати вам, що навіть якщо це на смак жахливо, мені все одно, це лише п’ять днів. Я можу пережити все, що завгодно, за п’ять днів. Це те, що є в коробці першого дня. Потрібно пам’ятати, це дієта, що імітує піст. Я не сподіваюся отримати від цього приємний, повний, подячний день, я сподіваюсь бути постом.

Враховуючи підтримку, яку мені пропонує ProLon, я не думаю, що це буде боляче. Я думаю, це буде терпимо. Я не сподіваюся, що ці продукти мають смак шведського столу в якомусь екзотичному ресторані, я сподіваюся, що вони мають смак як лікувальна їжа, це лише п’ять днів, я можу це пройти і, сподіваюся, я приємно здивований.

День другий, у нас є суміш з грибних супів, суміш мінестроневої лободи, NR-1, але ми маємо лише одну упаковку цього замість двох. У мене є два пакети оливок. Один з морською сіллю, а другий - з часником, тож два пакети оливок трохи відрізняються за смаком. У мене знову є м’ятний лимонний чай, м’ятний чай, два чаї з гибискуса і хрустящая плитка з кокосом. У мене один L-бар замість двох.

Велика різниця, яка починається з другого дня, - це цей L-напій. L-напій, який є сумішшю гліцерину, вимірюється вашим очікуванням. Скажімо, ви маєте 160 фунтів. Ви залиєте цю кількість до цього маркера, який говорить 160 фунтів. в цю пляшку, а потім розбавте її водою або трав’яним чаєм, а потім пийте протягом дня. Тоді ви повинні відкинути решту цього, так що для цього це використовується. Це напій L. Це все, що є за другий день.

Тепер, переходячи до третього дня, я вважаю, що це буде дуже схоже. У нас знову є L-напій. Цього разу це присмачено по-іншому. Цього разу це тропічна ягода. У мене є суміш мінестроне і суміш томатних супів, схожа на першу добу, повернувся один із NR-1, чай із м’ятної м’яти, м’ятний лимонний чай, чай з гибискуса, два з гибискуса, бар L і чіпси з капусти . Думаю, ви бачите, що це так відбувається, і день четвертий і день п’ятий схожі.

Шостий день - це перехідний день, коли ви можете почати їсти звичайні супи та салати і злегка повернутися до звичайного раціону. Якщо у вас є багато проблем зі здоров’ям або багато ваги, яку ви можете схуднути, можливо, ви захочете робити цей план раз на місяць, а потім починайте його інтервал раз на два місяці, раз на три місяці. Можливо, це гарна ідея робити це раз на півроку, тож двічі на рік. Знову ж таки, це лише п’ять днів, за п’ять днів можна пережити все.

Це коштує 250 доларів, що, на мою думку, здається великою ціною, але ви повинні пам’ятати, що це все ваше харчування протягом п’яти днів і всі дослідження, які стоять за цим. Я читав звіти, де люди втрачають значну кількість ваги, 15, 18, 20 фунтів. на цьому плані. Більш захоплюючою частиною для мене є автофагія, яка означає, що ваше тіло руйнує старі пошкоджені клітини, а ваші стовбурові клітини активізуються для створення нових здорових клітин, що допомагає у багатьох різних ситуаціях зі здоров’ям.

Я не хочу зараз вникати у все це, я передам це вам пізніше. Я хотів розпакувати для вас коробку та продемонструвати, що саме є в наборі та що цей набір містить все, що ви збираєтеся їсти протягом наступних п’яти днів. Ми надали його зараз у клініці, і ми також зможемо надати вам код нашого постачальника, щоб ви могли мати доступ в Інтернеті та доставити його до вашого дому.

Сподіваюсь, це корисно. Ми дуже раді, що цей продукт зараз знаходиться в нашій клініці, і я сподіваюся, що ви також раді цьому. Надішліть мені свої результати, я не можу дочекатися, щоб побачити, і я не можу дочекатися, щоб отримати свої власні результати. Я розпочну його сьогодні, тому наступний подкаст та блог зможуть здійснити свою подорож через 5-денний піст.