Пропозиції щодо добавок та дієти TTC старше 42 років? Новачок на цьому форумі, 1 попередній MC 6/18

Я без глютену, молочних продуктів та цукру вже 2 місяці. все ще потрібна моя ОДНА чашка кави на день

Коментарі (11)

Це все звучить ідеально на рівні. Ви також можете додати DHA та PQQ для подальшого підвищення якості яєць.👍

Дякую, що таке PQQ? Я забув додати DHA до свого списку, але приймаю і це.:-)

Ласкаво просимо. PQQ (піролохінолінхінон) - це антиоксидант, який може збільшити кількість мітохондрій і навіть поліпшити їх ефективність. Хоча CoQ10 покращує існуючі мітохондрії в яйцях, PQQ генерує нові мітохондрії для подальшої боротьби з наслідками клітинного старіння. Рекомендована терапевтична доза становить 20 мг на добу. Nature’s Best, Jarrow та Health Thru Nutrition - хороші бренди, які продають його на Amazon. Ось чітка, зрозуміла стаття, що пояснює всі переваги клітин PQQ: neurohacker.com/what-you-can-gain-f.

Привіт! Я теж тут нова. Ваш список схожий на те, що я беру. Для пренатальної я приймаю Best Nest Wellness Ready Set Go! Сюди входять звичайні вітаміни та фолати, але також ашваганда, шатаварі тощо. Я також приймаю убихінол (форму CoQ10), вітамін B12, вітамін D3, DHEA, пробіотики та DHA. Я роблю акупунктуру та китайські трави і намагаюся просто харчуватися здорово і робити фізичні вправи. Мені 45, тож я зупиняю всі зупинки! Лол

Відправляючи багато іскрометного дитячого пилу на свій бік!

Дякую, що поділились! Ви також відстежуєте свій ВВТ (базальну температуру)? Я щойно почав це робити кілька зварних швів тому.