Сметана (без жиру) проти чеддера - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння сметани проти чеддера. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у сметані набагато менше калорій, ніж в чеддері.

Сметана містить 74 ккал на 100 г, а чеддер 410 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 454%.

У сметані та чеддері найбільше калорій надходить з вуглеводів.

сметана або чеддер - де більше поживних речовин?

Калорії: чеддер - На 454% більше, ніж сметана.
Вуглеводи: сметана - На 86% більше, ніж чеддер.
Білок: чеддер - На 682% більше, ніж сметани.
Вода: сметана - На 55% більше, ніж чеддер.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у сметані менше білка ніж у чеддері.

На 100 г чеддера припадає 24,25 г, а на 100 г сметани - 3,1 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 682%.

Де більше вуглеводів?

У сметані більше вуглеводів ніж у чеддері.

У чеддері 2,13 г/100 г вуглеводів, а в сметані 15,6 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 86%.

Де більше жирів?

У сметані є жири ніж у чеддері.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в чеддері є 33,82 г/100 г жирів і в сметані 0 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 0%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти сметану з чеддером.

Калорії в сметані (без жиру) (100г)

Сметана (без жиру) - енергетичний вміст

83% ВУГЛЕВНИКИ.
17% Білок
0% ТУР

Сметана (без жиру) - вітаміни на 100г

Вітамін В1 (тіамін) 0,04 мг
Вітамін В2 (рибофлавін) 0,15 мг
Вітамін В3 (ніацин) 0,07 мг
Вітамін В6 0,02 мг
Вітамін В9 (фолієва кислота) 0,011 мг

Сметана (без жиру) - мінералів на 100г

Кальцій 125 мг
Магній 10 мг
Фосфор 73 мг
Калій 129 мг
Натрію 141 мг
Цинк 73 мг
Холестерин 9 мг

Калорії в Чеддарі (100г)

Чеддер - вміст енергії

2% ВУГЛЕВНИКИ
24% Білок
74% ТУР

Чеддер - вітаміни на 100г

Вітамін В1 (тіамін) 0,027 мг
Вітамін В2 (рибофлавін) 0,434 мг
Вітамін В3 (ніацин) 0,039 мг
Вітамін В6 0,075 мг
Вітамін В9 (фолієва кислота) 0,027 мг

Чеддер - мінерали на 100г

Кальцій 711 мг
Магній 27 мг
Фосфор 2,4 мг
Калій 76 мг
Натрію 644 мг
Цинк 2,4 мг
Холестерин 99 мг

сметана або чеддер - де більше вітамінів?

Вітамін В1 (тіамін): сметана - На 33% більше, ніж чеддер.
Вітамін В2 (рибофлавін): чеддер - На 189% більше, ніж сметани.
Вітамін В3 (ніацин): сметана - На 44% більше, ніж чеддер.
Вітамін В6: чеддер - На 275% більше, ніж сметана.
Вітамін В9 (фолієва кислота): чеддер - На 145% більше, ніж сметани.

сметана або чеддер - де більше мінералів?

Кальцій: чеддер - На 469% більше, ніж сметани.
Магній: чеддер - На 170% більше, ніж сметани.
Фосфор: сметана - На 97% більше, ніж чеддер.
Калій: сметана - На 41% більше, ніж чеддер.
Натрію: чеддер - На 357% більше, ніж сметана.
Цинк: сметана - На 97% більше, ніж чеддер.

Порівнює сметану

Блакитний сир проти сметани
Камамбер проти сметани
Сир проти сметани
Сир Едам проти сметани
Сир Фета проти сметани
Сир Гауда проти сметани

Порівняно з чеддером

Чеддер проти омлет
Чеддер проти кефіру
Чеддер проти копченого сиру
Чеддер проти Маскарпоне
Чеддер проти Халумі
Чеддер проти моцарелли

Читайте також:

Калорії зі сметани (без жиру)
Калорії м'яса обіду
Калорії у фарші зі свинини
Калорії сурімі на 100г
Вуглеводи вівсяного молока на 100г
Білок печиво на 100г
Хлібні палички жиру на 100г
Скільки калорій має хумус?
Калорії в столовій ложці мигдальної олії
Калорії в чайній ложці мигдальної олії
Калорії в склянці мигдальної олії
Калорії в чашці мигдальної олії
Калорії у вистріленому (невеликий стакан) мигдальному маслі
Скільки білка в куразі?

Інші порівняння:

Сметана проти маргарину
Сметана проти калорій моцарели
Сметана проти білка халумі
Сметана проти цукру Маскарпоне
Сметана проти яєчні вітаміни
Сметана проти кефіру харчові волокна
Молочний порошок проти маргарину вітамін С
Молочний порошок проти моцарели магнію
Молочний порошок проти калію Halloumi

калорій-info.com творець
Промоутер здорового харчування та стилю життя

Додати коментар

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті. Якщо ви продовжите користуватися цим веб-сайтом, ми вважатимемо, що ви ним задоволені. Політика конфіденційності