Менше 3 відсотків американців ведуть здоровий спосіб життя

Пригнічуюча статистика нового дослідження

Цікаво, що ти американський журналіст у галузі охорони здоров’я, постійно читаєш про те, наскільки жахливо нездорова твоя країна. (І згодом, нагадуючи про те, наскільки ви, мабуть, нездорові. І під «ти», я маю на увазі мене.) Невтішна статистика зростає: Більше половини того, що американці їдять, «обробляється ультра». Середній американець має показник маси тіла, який ледь підпадає під медичне визначення ожиріння. У рейтингу здоров’я заможних країн у 2013 році Сполучені Штати вийшли на останнє місце.

Ось ще один обвал статистики, який потрібно кинути на купу: менше 3 відсотків американців відповідають основним кваліфікаціям "здорового способу життя", згідно з новим дослідженням, опублікованим у клінічній клініці Мейо.

Автори дослідження визначили "здоровий спосіб життя" як такий, який відповідає чотирьом кваліфікаціям:

Помірні або енергійні фізичні вправи принаймні 150 хвилин на тиждень
Дієтна оцінка - 40 найкращих відсотків за індексом здорового харчування
Відсоток жиру в організмі менше 20 відсотків (для чоловіків) або 30 відсотків (для жінок)
Не палити

Дослідники розглянули дані репрезентативної вибірки з 4745 осіб, які брали участь у Національному обстеженні здоров’я та харчування 2003-2006 років. У цьому опитуванні фізичну активність вимірювали акселерометром, який учасники носили протягом тижня, а дієту оцінювали на основі цілодобового щоденника харчування.

Деякі з кваліфікацій було легше виконати, ніж інші: 71,5 відсотка дорослих були некурящими (і справді рівень куріння в США знижується протягом десятиліть), 46,5 відсотків мали достатньо фізичних вправ, 37,9 відсотків мали здорову дієту, але лише 9,6 відсотка мали те, що в дослідженні називають "нормальним відсотком жиру в організмі". (Хоча, враховуючи, як мало людей відповідає цій кваліфікації, можливо, тут слово "нормальний" зловживають.) Лише 2,7 відсотка людей зустріли всіх чотирьох.

Більше історій

Подаруй собі мільйон маленьких Різдвяних свят

Слухай: американці голодують

Наступні шість місяців буде чистилищем вакцин

Це лише погіршиться

Здорова маса тіла, здається, є каменем, що заважає, оскільки 13 відсотків людей не курили, були активними та здоровими. Були деякі демографічні відмінності: чоловіки частіше були активними, тоді як жінки частіше не курили і харчувались здоровою дієтою. Люди похилого віку мали вищий відсоток жиру в організмі і були менш активними, ніж молоді люди.

Але загалом, зустріч з більшою кількістю цих кваліфікацій була пов’язана з тим, що у них було менше факторів ризику серцево-судинних захворювань - таких речей, як високий рівень холестерину, високий рівень лейкоцитів і високий кров’яний тиск. Загалом дослідники розглянули 13 таких біомаркерів. Активність та здоровий відсоток жиру в організмі були пов’язані із сприятливими результатами у дев’яти та 10 біомаркерів відповідно, тоді як не куріння та нормальне харчування асоціювалися лише з двома та одним.

"Хоча множинні характеристики здорового способу життя є важливими, конкретні характеристики здорового способу життя можуть пояснити більшу частину змін деяких біомаркерів", - пишуть дослідники.

Це дослідження підкреслює складність проблеми ожиріння в США, яка зберігається навіть тоді, коли американці їдять більше продуктів і виробляють більше, ніж раніше. Очевидно, що над усіма чотирма кваліфікаціями щодо здорового способу життя слід попрацювати, але знову ж таки жир виявляється найжорсткішим горіхом.

Найпопулярніше

1 Найамериканська релігія

Вічні аутсайдери, мормони витратили 200 років, асимілюючись до певного національного ідеалу - лише для того, щоб знайти свою країну в кризі ідентичності. Як виглядатиме третє століття віри?

2 Facebook - це машина Судного дня

Архітектура сучасної мережі представляє серйозні загрози для людства. Ще не пізно рятуватись.

3 Ми ніколи не повертаємось до 1950-х років

2020 рік зруйнував спільну реальність Америки.

4 Шановний терапевт! Мій чоловік більше не хоче займатися сексом

Чи варто мені просто прийняти, що це буде безшлюбним шлюбом? Чи повинен я піти?

5 Містер Роджерс мав простий набір правил спілкування з дітьми

Телевізійна легенда надзвичайно розуміла, як діти розуміють мову.

6 Тейлор Свіфт міг скористатися редактором

Evermore, другий несподіваний фолк-альбом року співачки, бачить, що співвідношення крихти до ознобу рухається в неправильному напрямку.

7 Політичний некролог для Дональда Трампа

Наслідки його правління затягнуться. Але демократія вижила.

8 Остання позиція Трампа - втрачена причина

Президент погрожує накласти вето на законопроект про фінансування військових, оскільки він перейменує 10 баз армії, які вшановують конфедератів.

9 Як наука перемагає вірус

І що це втратило в процесі

10 The Atlantic Daily: Рон Клейн побачив, що настане

У січні минулого року керівник апарату Білого дому, що прийшов, попередив, що Дональд Трамп не готовий впоратися з насувається спалахом коронавірусу.