Шелл Луїза

Смажена куряча локшина - Світовий рецепт для схуднення

Висушена локшина не синхронізується у світі для схуднення, і я люблю смажену страву, тому це одне з моїх улюблених страв. Ви можете упакувати його з великою кількістю швидких овочів і насолоджуватися цілою стравою без синхронізації.

Куряча локшина, обсмажена

Ви можете поміняти м’ясо на свинину, яловичину або навіть креветки, якщо не любите курку.
Якщо ви хочете використовувати свіжий імбир замість меленого, вам знадобиться приблизно столова ложка очищеного і натертого на тертці. Ми не використовуємо імбир досить часто, щоб купувати його свіжим, тому ми завжди використовуємо мелений.

wannapasta.com

Цей рецепт подає 2 страви та не забезпечує синхронізації.

Інгредієнти

Яєчна локшина на 2 порції
1 середня цибулина, очищена і нарізана скибочками
2 курячі грудки без шкіри, без кісток, нарізані соломкою

1 невеликий червоний і жовтий перець, нарізаний скибочками
Маленька головка брокколі, нарізана на квіточки
150г грибів
1/2 ч. Ложки меленого імбиру
120 мл курячого бульйону
2 ст. Ложки темного соєвого соусу
2 ст. Ложки томатного пюре
Низькокалорійний кулінарний спрей

Метод

Відваріть локшину відповідно до інструкцій щодо упаковки
Тим часом у великому воку обприскуйте низькокалорійним кулінарним спреєм і смажте курку до готовності.
Вийміть з каструлі і відкладіть.
Знову розпиліть сковороду і обсмажте перець, брокколі, гриби та цибулю до м’якості. Додайте імбир і перемішайте.
У мисці змішайте курячий бульйон, соєвий соус і томатне пюре.
Додайте курку та локшину у вок, а потім - над сумішшю соєвого соусу.
Посмажте ще 3 хвилини, а потім подайте до столу.

Щоб отримати більше рецептів, Світ для схуднення приємний і не такий привітний! натисніть тут