Як розміщення дзеркала у вашій їдальні може допомогти вам схуднути

Крістін Томасон

Чарівне дзеркало на стіні, чи варто перестати їсти шкідливу їжу раз і назавжди? Так. І використання дзеркала може насправді допомогти вам це зробити, згідно з новим дослідженням.

Як? Дослідники з лабораторії їжі та брендів Корнельського університету виявили, що вживання нездорової їжі перед дзеркалом може зробити її набагато менш смачною.

Щоб отримати ці результати, дослідники провели тест смаку зі 185 студентами. Студентам пропонували вибрати шоколадний торт або фруктовий салат. Відібравши їжу, половина учасників їла в кімнаті, що виходить на дзеркало, тоді як інша половина їла в режимі, що не міркує. Згодом їх попросили оцінити смак їжі для дослідників.

Серед тих, хто їв торти, ті, хто їв у присутності дзеркала, насолоджувались своїм пирогом менше, ніж учасники, яким не доводилося спостерігати, як вони їдять. Однак люди, які їли фрукти, не зафіксували ніякої різниці у смачності через схоплювання.

"Погляд у дзеркало розповідає людям не тільки про їх зовнішній вигляд. Це дозволяє їм об'єктивно бачити себе і допомагає судити про себе та свою поведінку так само, як і за інших", - провідний дослідник Ата Джамі, доцент маркетингу в Університеті Центральної Флориди, йдеться в прес-релізі.

Іншими словами, доводиться реально спостерігати, як ви їсте щось нездорове, викликає дискомфорт, спричинений глибоко вкоріненими соціальними стандартами (у цьому випадку цукор шкодить вашому здоров’ю). Однак, провівши відповідний експеримент, Джамі виявив, що це явище застосовується лише в тому випадку, якщо ви вирішили з'їсти нездорову їжу - адже тоді ви насправді відповідаєте за вибір.

У такому випадку, чи можуть дзеркала бути таємницею здорового вибору їжі? Дослідники вважають, що відповідь так.

Тож якщо ви шукаєте простий спосіб досягти своїх цілей щодо схуднення, можливо, ви захочете підібрати нове декоративне дзеркало для своєї їдальні чи кухні. Це може допомогти вам (буквально) стежити за тим, що ви їсте.

Також на HuffPost: