Глибоке харчування: навіщо вашим генам потрібна традиційна їжа

Нескорочена аудіокнига

Грайте безкоштовно

З 30-денною безкоштовною пробною версією

Додати в кошик

Видалити
З кошика

Завантаження

Автор: Кетрін Шанахан, доктор медичних наук.

Розповідає: Еліза Фосс

Дата: січень 2017 року

Тривалість: 19 годин 44 хвилини

Короткий зміст:

Самовиданий феномен, що вивчає звички, які позбавляли наших предків захворювань - тепер із розпорядчим планом "Дієта людини", який допоможе нам усім жити довго, життєво, здорово.

Лікар та біохімік, доктор медичних наук Кейт Шанахан вивчила дієти у всьому світі, які, як відомо, допомагають людям жити довше та здоровіше - такі дієти, як Середземномор'я, Окінава та "Блакитна зона" - та визначила чотири загальні харчові звички, вироблені протягом тисячоліть, які безпомилково дають результат сильні, здорові, розумні діти та активні, життєво важливі старші, покоління за поколінням. Ці чотири харчові стратегії - свіжа їжа, ферментована та пророщена їжа, м’ясо, приготоване на кістках, і м’ясо з органів - складають основу того, що доктор Кейт називає “Дієтою людини”.

Укорінена в своєму досвіді елітної спортсменки, яка використовувала традиційні продукти харчування для лікування власних виснажливих травм, і поєднуючи свої дослідження з останніми відкриттями в області епігенетики, доктор Кейт показує, як не всі калорії створюються рівними; їжа - це інформація, яка спрямовує наш клітинний ріст. Наша сімейна історія не визначає нашу долю: те, що ви їсте і як ви живете, може змінити вашу ДНК таким чином, що впливає на ваше здоров'я та здоров'я ваших майбутніх дітей.

Deep Nutrition пропонує розпорядчий план того, як кожен може почати їсти дієту людини, щоб:

* Поліпшення настрою
* Усуньте тягу та необхідність перекушувати
* Підвищують народжуваність і мають здорових дітей
* Загострити пізнання та пам’ять
* Усунути алергію та хвороби
* Побудуйте міцніші кістки та суглоби
* Омолоджуйте, гладь шкіру

Глибоке харчування пронизує сучасну культуру суперечливих ідеологій харчування, демонструючи, як звички наших предків можуть допомогти нам вести довше, здоровіше, життєвіше життя.

Жанри:

Анонім

Добре досліджено і відкриваємо очі! Хоча я добре харчуюся, зараз у мене є кілька продуктів, які не мають ніякого способу. Ми маємо лише своє здоров’я, тому всі ми повинні взяти до уваги сказане тут