Дієтична балачка у перукарні

Цікаво розмови, які ви підслуховуєте у перукарні!

Вчора я був у салоні, щоб зробити зачіску. Поки я сидів, займаючись власним бізнесом, читаючи деякі замітки, готуючись до співбесіди пізніше того ж дня (як допоміжна записка, у мене брали інтерв’ю для телесвіту, про це ще близько наступного тижня), я почув, як кілька жінок розмовляли.

Як ви думаєте, про що йшла розмова?

Що ж, коли купа жінок збирається разом, балаканина, як правило, стосується останньої дієти, на якій вони сидять. Одна жінка стежила за Аткінсом, інша вирізала всі вуглеводи, але не “цілком робить Аткінса”, все ж третя сидить на рідкій дієті.

Мій перукар, знаючи, чим я заробляю на життя, сказав мені: “Бонні, тобі це не сподобається, але я вирізав усі вуглеводи та хліб. Я просто не можу зрозуміти, як це обмежити ”. Далі вона розповіла мені про свій досвід роботи з сиром. Скільки б вона не намагалася обмежити порцією, вона стирає коробку за день, гаразд, можливо, 2 вона каже, якщо у неї справді є сила волі.

Тьфу, знову це слово ... ВІЛА!

Слухайте! Справа не в силі волі. Силою волі ви намагаєтеся змусити себе зробити щось, чого не хочете робити. Можливо, ви зможете затриматися на кілька днів, можливо, навіть кілька тижнів, але тоді це вас зрозуміє!

Інша жінка прокоментувала, що її подруга сказала їй, що вона помічає, коли їсть повільніше, швидше стає ситішою і задоволеніша.

БІНГО! Ця жінка зрозуміла!

Займаючись уважним харчуванням та налаштовуючись на свої внутрішні сигнали голоду та ситості, ви можете довіряти своєму тілу, щоб сказати вам, коли ви досить їсте. І, ви можете з’їсти порцію сиру та зупинити його.

Інтуїтивне харчування - це процес. Навчання потрібен час. Але, до чого ви поспішаєте?

Якщо вам потрібна допомога, щоб розпочати свій шлях до інтуїтивного харчування, не соромтесь. Зверніться до мене тут.