Скільки калорій ви спалите від сексу в цьому році?

Більшість із нас займаються сексом задля розваги, зв’язку з партнером та зрідка продовження роду, але це не часто сприймається як фізичні вправи. Як правило, ми підемо побігати або підемо до спортзалу, щоб тримати себе в формі. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, чи секс також сприяє вашому режиму фітнесу?

Ці гарячі пристрасні сеанси, безсумнівно, викликають серце, а чи корисно це і для здоров’я серця? Давайте розглянемо різні переваги сексу для здоров’я та з’ясуємо, скільки калорій ви спалите цього року від того, щоб зв’язати його з собою. Це, звичайно, веселіше, ніж час на біговій доріжці або повторення гирі, але наскільки це ефективно?

Спочатку давайте розглянемо кілька переваг сексу для здоров’я, а після цього ми дійдемо до того, скільки ви можете спалити у 2016 році.

Секс підвищує вашу імунну систему

Люди, які регулярно займаються сексом, мають більш високий рівень антитіл проти мікробів, вірусів та інших зловмисників. У тих, хто займається сексом один-два рази на тиждень, рівень антитіл у середньому вищий, ніж у тих, хто займався сексом рідше.

Секс підвищує лібідо

Коротше кажучи, чим більше у вас його, тим більше ви цього хочете. Займаючись сексом, це покращить і покращить ваше лібідо. Для жінок заняття сексом збільшують вагінальний кровотік та еластичність, що може змусити секс почуватися краще та допомогти вам прагнути більше цього.

Секс знижує артеріальний тиск

Одне знакове дослідження показало, що статевий акт знижував систолічний артеріальний тиск. Однак це не працює для мастурбації, тож ідіть, знайдіть когось коханого!

Секс вважається вправою

Секс - це справді чудова форма фізичних вправ. Це не замінить тренажерний зал, але має значення. Секс використовує близько п’яти калорій на хвилину, на чотири калорії більше, ніж перегляд телевізора! Це прискорює пульс і використовує різні м’язи. Тож очистіть свій графік і регулярно приділяйте йому час, робіть секс частиною свого оздоровчого режиму.

Секс знижує ризик серцевого нападу

Секс корисний для вашого серця. Окрім того, що секс є чудовим способом підняти пульс, секс допомагає підтримувати рівень естрогену та тестостерону на здоровому рівні. В ході одного дослідження чоловіки, які займалися сексом щонайменше два рази на тиждень, мали вдвічі менше шансів померти від серцевих захворювань, ніж чоловіки, які займались сексом рідко.

Біль зменшує секс

Забудьте про аспірин, замість цього вводьте оргазм. Він вивільняє гормон, який допомагає підвищити ваш поріг болю. Стимуляція без оргазму також може зробити свою справу. Вагінальна стимуляція може блокувати хронічні болі в спині та ногах, а для жінок самостимуляція статевих органів може зменшити менструальні болі, артритні болі, а в деяких випадках навіть головний біль, тому ви можете забути це старе виправдання.

Секс покращує сон

Сонний після сексу? Це тому, що після оргазму виділяється гормон пролактин, який відповідає за почуття розслабленості та сонливості.

Секс полегшує стрес

Близькість до партнера може заспокоїти стрес і занепокоєння. Дотики та обійми можуть вивільнити природний гормон вашого організму, а сексуальне збудження виділяє хімічну речовину, яка стимулює центри задоволення мозку. Секс також може підвищити вашу самооцінку та щастя.

Скільки калорій ви можете спалити від сексу в 2016 році?

Ну, це залежить від того, ви чоловік чи жінка, ваш тип фігури, середній час активного статевого акту, скільки разів на тиждень у вас це, і ваші улюблені позиції та "стиль" - ви можете запитати, що ? Ну, ти млявий коханець або веселий та вередуючий тип? Можливо, ви повністю заручений пристрасний коханець? Усі ці речі важливі, як ви дізнаєтесь.

Тож скільки Біг Маків я спалю цього року від сексу?

Містер Середній

Скажімо, ви чоловік із середньою статури, веселого та вибагливого стилю та середнього часу від 16 до 29 хвилин. Якщо ви віддаєте перевагу місіонерам і займаєтесь сексом 3 рази на тиждень, то протягом року це додасть до 12 183 калорій, що еквівалентно приблизно 23,9 Біг-макам! (Один Біг Мак - 508 калорій). Отже, у вас є, якщо ви хочете підготувати шкідливу їжу, вам також доведеться збільшити кількість ночей у мішку.

Пані Середнє

Ми взяли всі "середні" розрахунки, такі як тип фігури, але з деякими з найбільш "активних" позицій, наприклад, скотарка. Ми пішли на середній проміжок часу, витрачений на заняття коханням протягом 16-29 хвилин, і середнє число - 3 рази на тиждень. З урахуванням цих розрахунків ми досягли в середньому 13 923 калорій на рік, що складає 27,4 великих Mac! Це ваш вибір, більше сексу та більше нездорової їжі, або здорової на весь час. Ми просто даємо вам цифри!

А між іншим: ви можете розрахувати своє індивідуальне число калорій за допомогою цього зручного інструменту: Калькулятор сексу