Скільки калорій в одному родзинках?

Просто так, чи корисний родзинки для схуднення?

Втрата ваги Ізюм наповнені природним цукром і чудово вгамовують вашу солодку тягу без навантаження на зайві калорії. Але їжте їх помірно і не переборщуйте. Вони допомагають контролювати рівень цукру в крові та перемагають тягу, і все це допомагає підтримувати вашу втрата ваги цілі.

Також знайте, що станеться, якщо ви щодня їсте родзинки? Ізюм досить багаті залізом, отже, це допомагає лікувати анемію, забезпечуючи ти при щоденному рекомендованому споживанні мінералу. Здорове споживання родзинки зі своїм щоденним раціоном може зберегти ти від нестачі заліза. Цей висушений виноград надзвичайно низькокалорійний і від природи солодкий.

Так само, скільки калорій в маленькій коробці із родзинками?

Вуглеводи, клітковина та Калорійність Графи 1 невелика коробка (43 грами) родзинки (1 1/ 2 унції): 34 грами ефективних (чистих) вуглеводів плюс майже 2 грами клітковини і 129 калорій. 1 мініатюрні коробці (14 грам) родзинки (1/ 2 унції): 11 грамів ефективних (чистих) вуглеводів плюс 0,6 грама клітковини і 42 калорій.

Що таке порція родзинок?

Визнана порція родзинок становить приблизно 1/4 склянки або 43 грамів і містить майже 1 міліграм (0,81 мг) заліза, а 1 чашка порції свіжого винограду в кількості 126 грамів має менше 0,5 міліграма (0,45 мг).