Скільки калорій Картопля, запіканки, приготовані за рецептом з використанням вершкового масла?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Картопля, запіканки, приготовані за рецептом з використанням вершкового масла включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчових продуктів на 100% точні для вашої конкретної кількості картоплі, запіканки, приготованої за рецептом з використанням вершкового масла.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (245г) 245

Калорії 323.231
Загальний жир 18,596 г.
- Насичений жир 11,596 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 5,265 г.
- Поліненасичені жири 0,676 г.
Холестерин 56,35 мг
Натрію 1060,85 мг
Загальний вуглевод 27,612 г.
- Харчові волокна 4,41 г.
- Цукри 0
Білок 12,397 г.
Зола 5,121 г.
Вода 181,3 г.
Кальцій, Ca 291,55 мг
Залізо, Fe 1,568 мг
Магній, Mg 49 мг
Фосфор, P 276,85 мг
Калій, К 970,2 мг
Цинк, Zn 1,691 мг
Мідь, Cu 0,392 мг
Марганець, Mn 0,394 мг
Селен, Se 6,615 мкг
Вітамін А, МО 646,8 МО
Ретинол 149,45 мкг
Вітамін А, RAE 156,8 мкг
Вітамін D 0 МО
Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 24,255 мг
Тіамін 0,157 мг
Рибофлавін 0,284 мг
Ніацин 2,433 мг
Пантотенова кислота 0,948 мг
Вітамін B-6 0,426 мг
Фолат, загальний 26,95 мкг
Вітамін B-12 0 мкг
Фолієва кислота 7,35 мкг
Фолієва кислота, їжа 19,6 мкг
Фолат, DFE 31,85 мкг
Триптофан 0,172 г.
Треонін 0,47 г.
Ізолейцин 0,696 г.
Лейцин 1,085 г.
Лізин 0,933 г.
Метіонін 0,287 г.
Цистин 0,108 г.
Фенілаланін 0,622 г.
Тирозин 0,564 г.
Валін 0,796 г.
Аргінін 0,497 г.
Гістидин 0,37 г.
Аланін 0,382 г.
Аспарагінова кислота 1,394 г.
Глутамінова кислота 2,795 г.
Гліцин 0,277 г.
Пролін 1,134 г.
Серин 0,674 г.
4: 0 0,588 г.
6: 0 0,326 г.
8: 0 0,181 г.
10: 0 0,407 г.
12: 0 0,426 г.
14: 0 1,85 г.
16: 0 5,13 г.
18: 0 2,237 г.
18: 1 недиференційований 4,518 г.
18: 2 недиференційований 0,429 г.
18: 3 недиференційований 0,257 г.
16: 1 недиференційований 0,473 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.