Скільки калорій у вашій Великодній кошику

Спочатку опубліковано 23 березня 2016 року

За даними Національної асоціації кондитерів, Великдень - це друге за величиною свято подавання цукерок (і їжі), на першому місці - Хеллоуїн. У деяких звітах зазначається, що типова американська дитина з'їсть більше, ніж 5000 калорій святкової “їжі” під час Великоднього свята. Цукерки, щільні цукром, вносять велику кількість цих калорій.

Перш ніж ви та ваші діти зануритесь головою у ваші великодні кошики і впадете в кому, спричинену цукром, можливо, ви захочете ознайомитися з деякими фактами харчування ваших найулюбленіших ласощів. Я створив діаграму, де вказано, скільки калорій, жиру та цукру міститься у деяких найпопулярніших солодких ласощах Великодня.

Переглядаючи цю діаграму, нагадайте собі, що:

Т
його діаграма не містить інгредієнтів цукерок. Більшість із цих продуктів містять токсичні для організму штучні консерванти та барвники.
3500 калорій = 1 фунт жиру.
Рекомендована добова норма загального жиру = 65 грам. (1 шоколадний заєць Dove містить 52 грами жиру, рекомендований жир майже на один день)!
Хоча FDA не створила рекомендовану добову норму цукру, багато медичних працівників вважають, що добова норма повинна бути встановлена на рівні 50 грам. (1 великодній заєць Кедбері має 97,1 грама цукру, що майже вдвічі більше)!

Загальна кількість калорій, жиру та цукру у звичайних великодніх цукерках:

Я хочу почути вас

Чи захоплюєтесь ви великодніми цукерками?
Якщо так, які ваші улюблені великодні цукерки?
Якщо ні, то як уникнути спокус, які є навколо нас у цей святковий сезон? Що ви їсте натомість?

Дженніфер є сертифікованим особистим тренером NASM, тренером MovNat та тренером з цілісного способу життя/харчування C.H.E.K. Будучи засновником та генеральним директором BambooCore Fitness, вона пропонує стратегії сталого способу життя, харчування та руху людям, які прагнуть поліпшити своє здоров'я та результативність.

Коли вона не вбиває жир і не нарощує м’язи, Дженніфер може знайти треккинг босоніж, подорожі, приготування їжі та вдосконалення своїх фотографічних навичок. Вона також любить читати та писати про культуру харчування, історію та науку про рух людей.