Кількість калорій у ваших улюблених святкових печивах

Знання це сила.

Алія Нахра

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

З настанням курортного сезону ми всі трохи більше спокушаємося розслабити ремені та побалуватись деякими декадентськими сезонними частуваннями. Але чи ви насправді знаєте, скільки калорій у вашому улюбленому домашньому святковому печиві? Вони можуть сказати, що незнання - це блаженство. але знання - це сила, і ви знаєте, що вам знадобиться якась серйозна сила, щоб пройти цей сезон свят. Отже, тут нічого не йде:

1. Шоколадне печиво

Згідно з веб-сайтом Nestlé Toll House, одне печиво, виготовлене за традиційним рецептом печива з шоколадною стружкою Nestlé, надруковане на діжці з тістом для печива, становить 110 калорій (з 60 калоріями з жиру).

2. Цукрове печиво

Цей класичний рецепт різдвяного цукрового печива просто просить прикраси у святковій тематиці, як ці милі обличчя Санти. Але скільки калорій в одній з цих немовлят? Тільки 65 (з 25 з жиру) - і так, це також включає трохи обмерзання.

3. Колобок

Цей рецепт пряникового печива є простим для початківців, але грайлива святкова класика звучить колосальними 158 калоріями (55 калорій з жиру) на печиво. Але майте на увазі, що це число може сильно коливатися в залежності від того, скільки глазурі ви використовуєте для прикрас.

4. Печиво Linzer

Печиво Linzer - одне з моїх улюблених. Ці напої з малиновим варенням складають близько 85 калорій на печиво (з 45 жирів). Не надто пошарпаний. і ви навіть отримуєте трохи фруктів зі своїм десертом.

5. Снікердудл

На відміну від файлів cookie snickerododle Hotbox, які я розглянув у своїй першій статті про Spoon, ці snickerdoodles від Food.com є надійним святковим хітом. Незважаючи на те, що вони буквально тануть у роті, ці печива мають по 182 калорії (73 з жиру).

6. Імбирні снапи

Gingersnaps просто кричать мені Різдво, і, маючи 121 калорію на печиво (46 з жиру), я можу лікувати себе з досить чистою совістю - якщо я можу якось утримати себе від того, щоб з'їсти більше одного.

7. Ругелах

Rugelach є головною опорою на святкуваннях Хануки і обов’язково сподобається натовпу ароматами від малини до шоколаду та кориці. Цей рецепт Rugelach складає 97 калорій (51 з жиру) на печиво, але вони настільки малі, що занадто просто з’їсти купу.

Добре мати на увазі, що багато з цих домашніх рецептів вимагають печива або порцій менше, ніж більшість з нас звикли їсти. Але це цілком нормально. Якщо коли-небудь є час подати собі більшу порцію печива, ніж вимагає рецепт, це свята.

#SpoonTip: Якщо вам потрібно якесь обґрунтування для лікування, пам’ятайте, що випікання печива з родиною - це пов’язуюча діяльність, ідеально підходить для сезону.