Скільки калорій у червоній груші

Груша - це фрукт, який вважається одним з найбільш поживних фруктів, оскільки він взагалі не містить калорій, а також містить низький вміст цукру. Цей фрукт досить багатий вмістом клітковини, необхідної для правильної циркуляції крові та травної системи людського тіла. Її налічується близько 2000 різновидів, а вміст поживності різниться від сорту до сорту. Червона груша дуже поживна і її слід приймати щодня.

Груша в одну унцію має приблизно 16 калорій. Маленька груша має близько 83 калорій, а більша - приблизно 121. Свіжо нарізана груша приблизно однієї чашки може містити 96 калорій. Груша, яка становить близько 100 грамів, містить 15 грамів вуглеводів і 83 грами чистої води. Він також містить близько 9,8 грам цукру, у якому 6,23 грам - це фруктоза, 2,76 грама - глюкоза і 0,78 грама - сахароза. Вміст білка становить 0,38 грама з 0,33 грамами попелу. Червона груша не має багато жиру, оскільки вона становить лише 0,12 грама на 100 грамів червоної груші.

Калорії в червоній груші

Заліза міститься в 0,17 мг на 100 г груші з 9 міліграмами кальцію. Груша також містить вітамін А і вітамін К. Вітамін К присутній у кількості 4,5 мкг у червоній груші. У Ti також є вітамін С. Людський організм регулярно потребує вітамінів, і тому цитрусові призначаються при дефіциті вітаміну С. Червона груша містить близько 6 відсотків вітаміну С, що становить приблизно 7 відсотків щодня.

Слід звичку їсти грушу щодня, оскільки вона допомагає добре функціонувати організму та забезпечує необхідне харчування.