Вівторок - найгірший день для початку дієти

від Тарін Девіс | 17 жовтня 2011 р

вівторок

Підрахунок калорій - тоді вам краще починати сьогодні

Думаючи про те, щоб розпочати дієту завтра, ну, мабуть, не варто турбуватися.

Дослідження показали, що вівторок - найгірший день для початку нового режиму здорового харчування.

Він виявив, що жінки, які починають підраховувати калорії у вівторок, зазвичай здаються менше ніж за тиждень, часто закінчуючись важче, ніж коли вони починали.

Навпаки, ті, хто починає битву з опуклості в понеділок, швидше за все скидають найбільшу вагу, втрачаючи в середньому вісім фунтів за тритижневий період.

Статистика з’явилася у дослідженні 2000 британців, які протягом останнього року сиділи на дієті.

Представник Tesco Diets, який замовив дослідження, каже: "Зміна харчових звичок може бути важким викликом у будь-який день тижня.

"Однак у психологічному плані дієта більше мотивовані починати і продовжувати дієту, якщо вони починають знову на початку тижня або на вихідних.

"Зважаючи на те, що Томен бореться зі своїм напруженим балансом між роботою та життям, розумова та фізична підготовка ніколи не була важливішою.

`` Потрібно витратити час на складання списків покупок і уважне вивчення полиць супермаркетів, щоб зробити розумний, зважений вибір, не хапаючи найближчої жерсті ''.

Дослідження також виявило, що ті, хто починає дієту в суботу, мають чітку мету на увазі, і, швидше за все, дотримуватимуться дієти до кінця, щоб досягти своїх цілей щодо зниження ваги.

Тим часом недільні дієти також рідше стають жертвами йо-йо дієтичного циклу, вражаючи 88 відсотків утримуючи втрату ваги.

Дослідження також виявило підводні камені нації - за відсутності сили волі, нудьги та комфорту їжа, швидше за все, "зламає" жінок на повернення до своїх нездорових способів.

Нещасна чверть зізналася, що під час дієти набирала більше ваги, ніж насправді втрачала - в середньому шість фунтів.

Опитування показало, що середньостатистична жінка дотримується трьох дієт на рік, причому кожна триває три тижні в цілому.

Також виявилося, що більшість людей відмовляються від дієти у п’ятницю після напруженого робочого тижня.