Скільки калорій спалюють медсестри на роботі?
Медсестра-практик Поради щодо кар’єри Медсестра-практик Спосіб життя
Слід визнати, що я трохи горіх для здоров’я. Я з'їдаю більше, ніж моя справедлива частка фруктів та овочів. Я релігійно бігаю. Але, повернувшись додому з роботи у вечірню або нічну зміну в лікарні швидкої допомоги, я повністю випиваюся. Мій чоловік широко розплющеними очима дивиться на кухонний стіл, де він сидить, потягуючи каву, коли я штурмую двері о 6 ранку і спускаю 3 шоколадні чіпси, не кліпаючи очима, коли я розповідаю йому про свій вечір.
Ложки арахісового масла після вечірньої зміни 3 години ночі у відділенні невідкладної допомоги - це моя норма. Не кажучи вже про те, що я не можу протистояти піці та іншим ласощам, які приносять самі медсестри у робочий час. Частково винен мій самоконтроль у сонливості. Втома швидко викидає мій план здорового харчування. Але голод також вступає в гру. Десять годин на моїх ногах, які бігали по відділенням невідкладної допомоги, коли медсестра повинна спалити досить багато калорій, так? Не дивно, що я голодую після роботи.
Як експеримент, і я думаю, намагаючись виправдати кількість арахісового масла (добре, з шоколадною стружкою, змішаною ...), яку я їжу пізно ввечері, я вирішив відстежувати кількість калорій, які я спалюю в зміну, працюючи як медична сестра в лікарні швидкої допомоги. Ось мій (не) науковий метод:
- Увімкніть програму Apple Health, коли я виїхав у гараж лікарні, спрямувавши її на відстеження моїх кроків і пройдених миль.
- Несіть мій телефон у кишені моїх скрабів протягом моєї 10-годинної зміни.
Результат? За даними Apple Health, я пройшов загалом 5388 сходинок на загальній відстані 3,74 милі.
- Скільки калорій ви спалюєте стоячи проти сидячи на роботі
- Скільки калорій я повинен спалити за день Тренажерний зал не дав вам відповіді
- Скільки калорій я спалю BBC Good Food
- Скільки калорій, щоб спалити фунт, що спалює калорії на велосипеді
- Скільки калорій повинна спалити моя вправа після баріатричної хірургії