Відповіді на реальні запитання про фітнес

Скільки калорій спалить DVD "Latina tone"?

Привіт, скільки калорій спалить DVD з латиноамериканським тоном з Лілією Копіловою? Спасибі

скільки

Наш експерт каже.

У програмі LATINATONE Лілія (зірка Strictly Come Dancing) представляє добірку «латиноамериканських» тренувань, які «тонізують цей тулуб». Існує шість оригінальних нових танцювальних процедур - кожна з них хореографічна, щоб надати кожній частині вашого тіла сексуальний тон та чудові аеробні тренування одночасно. За допомогою компонентів цього DVD ви можете очікувати, що цей вправний DVD буде спалювати близько 284 калорій на годину. Більш конкретно розгляньте рівень інтенсивності, якого ви досягаєте під час тренування:

Якщо ви вважаєте, що тренування досить легка (тобто ви оцінили свої зусилля як 5 або нижче за шкалою складності), тоді діапазон калорій, який вам найкраще врахувати, складатиме приблизно 223-268 калорій на годину. Якщо ви відчуваєте, що інтенсивність тренування буде 7 або вище з 10, тоді я піду з числом, ближчим до 265-290 калорій на годину.

На DVD ви можете вивчити Merengue, Sizzling Salsa, спробувати маленьку мамбо-манію, освоїти тон танго і розслабитися за допомогою африканської канавки. Однак якщо ви починаєте вважати тренування дуже керованим (навіть з різноманітністю), оскільки у вас є встановлений рівень фізичної підготовки або ви виконуєте це тренування протягом певного періоду послідовно (більше 6 тижнів), тоді ви можете розглянути змінити те, що ви робите, щоб збільшити спалювані калорії. Якщо ви взяли, скажімо, 2-3 тижні від тренування і замінили його на інший DVD або тип вправи, а потім повернулися до нього, ви б переконалися, що ваше тіло не звикає до тренування і коротко змінювали вихід калорій!

Сподіваюся, це допомагає,

Застереження
Вам рекомендується звернутися до лікаря перед внесенням будь-яких змін у свій раціон або спосіб життя з метою схуднення. Цим веб-сайтом та наданим вмістом не повинні користуватися особи молодше 18 років, вагітні жінки, що годують, а також особи з будь-яким видом здоров'я, за винятком прямого нагляду кваліфікованого медичного працівника. Інформація, що міститься в цих статтях та в інших місцях на цьому веб-сайті, надається виключно для освітніх та розважальних цілей і не призначена для заміни та не є юридичною, професійною, медичною або медичною консультацією чи діагнозом і не може використовуватися для таких цілі. Продовжуйте.

Вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника щодо будь-яких питань, що стосуються стану здоров’я та здоров’я, щоб визначити, чи використовувати чи адаптувати надану інформацію чи вміст. Ми не робимо жодних заяв чи гарантій щодо будь-якого лікування, дії, застосування або використання дієтичних добавок, ліків, препаратів чи інших продуктів чи послуг будь-якою особою, слідуючи інформації, запропонованій або наданій на веб-сайті або через нього. Покладатися на будь-яку інформацію, що з’являється на сайті, суворо на ваш страх і ризик. Ні ми, наші афілійовані особи, ні будь-який з посадових осіб, директорів, власників, службовців, агентів, представників та уповноважених не несемо відповідальності за будь-які прямі, непрямі, наслідкові, спеціальні, зразкові чи інші збитки або збитки, які можуть спричинити, включаючи, але не обмежується економічними втратами, травмами, хворобами чи смертю.