Система тренувань для йоги для початківців для негнучких людей

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Представляємо систему тренування йоги для всіх нас, з модифікаціями для негнучких. Ніяких хворобливих поз. Ніяких гімнів, співів чи гонгів.

Це йога для фізичної підготовки. Це йога для тих, хто зазвичай не займається йогою. Це йога для чоловіків.

Сіетл Сіхокс це робить, Леброн Джеймс робив це на шляху до чемпіонату, і тепер ваша черга дізнатися, як використовувати йогу, щоб максимізувати свої фітнес-цілі.

Нарощуйте м’язи, худніть і ліпіть своє ядро
Зняти біль у попереку
Підвищіть свої спортивні показники, активізуйте відновлення м’язів та заспокойте болючі м’язи
Знизьте ризик отримання травм.
Ох, і ти теж можеш трохи зняти стрес!

Створений для чоловіків та жінок різного віку.

Наш унікальний досвід йоги розроблений для тих, хто з нас не може перетворитися на крендель. Це для тих з нас, у кого напружені м’язи і яким потрібні модифікації, яких вони, мабуть, не отримали б у груповому класі.

Це йога-фітнес для всіх нас.

Це для тих з нас, хто не має відношення до типового способу життя йоги - Для тих з нас, хто хоче чудових тренувань без слів і фраз, як танення серця, і бути єдиним із Всесвітом.

Це для тих з нас, хто цікавився йогою, але, можливо, вагається випробувати її в місцевому класі.

І це просто підбиває підсумки багатьох чоловіків.

Але йога для всіх. Це ідеальне тренування з низьким ударом. Ідеально підходить для тих, хто новачок у фітнесі. І незамінний для тих, хто займається звичайною роботою.

Хоча ми завантажили Guyoga модифікаціями для чоловіків, що насправді це означає, це те, що ми завантажили його модифікаціями для тих, хто має жорсткі плечі, підтягнуті підколінні суглоби, а також для тих, хто, можливо, не може торкнутися пальців ніг.

Незалежно від того, чи є Ви гнучким, тому що Ви тільки повертаєтесь у форму, або тому, що Ваші м’язи стискаються від удару в тренажерний зал, Ви побачите, що завдяки нашим модифікаціям абсолютно кожен може займатися йогою безпечним, підтримуючим та незначним ударом.

Огляд змісту: 4 тренування для кожної мети та рівня фізичної підготовки:

Тренування 1 - Заточка: Це тренування йоги для початківців фокусується на основах. Повільний рух, енергія та наповнення модифікаціями. Це повне введення йоги в організм покликане поліпшити вашу гнучкість, силу та контроль над своїм тілом.

Тренування 2 - Сила: Ми покажемо вам, як кожен може використовувати йогу для створення сили безпечним способом із незначним ударом, навіть якщо він не надто гнучкий. Якщо ви новачок у фітнесі або спортсмен, який хоче покращити свої показники, це тренування для вас.

Тренування 3 - Піт: Потужний клас йоги для початківців, це швидше рухливе тренування йоги спирається на динамічні рухи, щоб запекти м’язи. Саме такий сеанс ви найімовірніше побачите у місцевій тренажерній залі чи студії!

Тренування 4 - Розтяжка: Зніміть напругу, активізуйте своє відновлення та позбудьтеся від болючих м’язів за допомогою цього відновлювального тренування. Використовуйте його як своє охолодження після інших тренувань, або використовуйте для розслаблення та зняття стресу після довгого дня.