Симптомами дисфункціональної печінки є перегрів

Чи знали ви, що одним із симптомів дисфункціональної печінки є перегрівання? Я виявив, що скарга на перегрівання тіла часто зустрічається у пацієнтів із зайвою вагою, і це є вірною ознакою того, що їх печінка потребує допомоги. Перегрів може відбуватися хвилями і часто пов’язаний з потовиділенням та сильною втомою. Якщо це трапляється у жінок після менопаузи, то часто їх просто припливають до припливів, спричинених дефіцитом естрогену, і пацієнту можуть призначити замісну гормональну терапію. Якщо це не полегшує припливи, важливо перевірити роботу печінки простим аналізом крові для вимірювання ферментів печінки.

За допомогою простих заходів щодо дієти та способу життя легко поліпшити роботу печінки, і однією з приємних переваг поліпшення функції печінки є полегшення перегрівання та надмірного потовиділення.

Чому дисфункціональна печінка змушує організм перегріватися? Відповідь сягає китайської медицини, яка пояснює, що коли печінка перевантажена або знаходиться під тиском, вона виробляє занадто багато тепла в собі. Оскільки печінка є таким великим органом, це призводить до перегріву всього нашого тіла. Надмірне потовиділення є реакцією перегрітого тіла на охолодження температури тіла і сприяє підвищеному виведенню токсинів через шкіру. Ці симптоми дуже неприємні, особливо якщо ви живете в жаркому кліматі, і пов'язана з цим втома може бути надзвичайною.

Як охолодити запалену печінку

1. Їжте менше вуглеводів
Погана дієта є основною причиною проблем з печінкою. Найбільшими злочинцями є цукор та продукти з білого борошна; їх потрібно мінімізувати у своєму раціоні. Високе споживання продуктів, багатих вуглеводами, загалом може сприяти підвищенню жирності печінки, оскільки печінка перетворює надлишок вуглеводів у жир. Продукти, які потрібно обмежити, включають хліб, макарони, рис, сухі сніданки, картоплю та будь-яку їжу з борошна. Дивіться нашу книгу про синдром X або Діабет 2 типу - Ви можете змінити це, природно, для плану з низьким вмістом вуглеводів.

2. Вживайте менше алкоголю
Алкоголь може викликати запалення та пошкодження клітин печінки, що призводить до жирової інфільтрації. Людям із жирною печінкою слід обмежити вживання алкоголю одним напоєм на день, принаймні двома днями на тиждень без алкоголю.

3. Їжте більше овочів, білків і правильних жирів
Сирі овочі та фрукти - найпотужніша цілюща їжа. Ця сира їжа допомагає очистити та відновити печінковий фільтр, щоб він міг захопити та вивести з крові більше жиру та токсинів. Їжте велику кількість овочів (варених та сирих салатів). Фрукти корисні для більшості людей, але якщо у вас високий рівень цукру в крові, синдром полікістозу яєчників або резистентність до інсуліну, найкраще обмежити фрукти до 2 порцій на день. Білок важливий, оскільки він допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, допомагає зменшити вагу живота та зменшує голод і тягу. Білок слід вживати під час кожного прийому їжі. Хорошими джерелами білка є яйця, птиця, морепродукти, м’ясо, горіхи, насіння, сироватковий білок, бобові та молочні продукти.

Більшість рослинних олій та маргаринів можуть погіршити запалення печінки. Корисні жири, щоб їх більше включати у свій раціон, містяться в оливковій олії, жирній рибі, насінні льону, кокосовій олії та сирих горіхах та насінні.

4. Пийте сирі овочеві соки
Сирі соки є чудовим джерелом висококонцентрованих вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Ваш сік повинен містити від 80 до 100 відсотків овочів, а решта - фруктів. Не пити фруктовий сік; в ній занадто багато вуглеводів і калорій. Наша книга «Сирі соки можуть врятувати вам життя» містить численні рецепти сирих соків.

5. Візьміть хороший тонік для печінки
Виберіть тонік для печінки, який поєднує клінічно доведену дозу розторопші Святої Марії з вітамінами групи В, антиоксидантами та багатими сіркою амінокислотами. Хороший тонік для печінки може сприяти відновленню пошкоджених клітин печінки та сприяти спалюванню жиру та детоксикації печінки. Livatone Plus містить усі ці інгредієнти і доступний у формі порошку або капсули.

6. Збільшити вироблення глутатіону

Глутатіон - це найпотужніший детоксикант вашої печінки, який сильно протизапальний. Якщо у вас жирна печінка, вам потрібно більше. Якщо у вас хронічний запальний стан, такий як алергія, аутоімунне захворювання, астма або проблеми зі шкірою, вам потрібно більше глутатіону. Люди із занадто великим запаленням у тілі зазвичай відчувають надмірну спеку; іноді це відбувається лише вночі. N-ацетилцистеїн є попередником глутатіону і, як відомо, сильно підвищує рівень крові. Вживання їжі, насиченої сіркою, також допомагає з глутатіоном; приклади включають яйця, капусту, брокколі та часник.