Схуднути заради колін

Надмірна вага може чинити додатковий тиск на суглоби та хрящі, змушуючи їх стиратися. Втрата ваги може допомогти зберегти коліна, полегшити біль і зменшити ризик артрозу.

Надмірна вага навантажує коліна, що може призвести до артриту і, можливо, необхідності заміни суглобів. Крім того, люди з надмірною вагою часто змінюють свою ходу, що може вплинути на колінний суглоб. Вони також можуть мати більш високий рівень білків у крові, що викликає запалення в суглобах, збільшуючи ризик розвитку артрозу.

Артроз є однією з основних причин інвалідності у всьому світі. Більше половини дорослих американців у віці 75 років і старше страждають артрозом. Остеоархіт - це зношена форма хвороби суглобів, при якій хрящ стоншується і стирається. Ожиріння теж схоже на епідемію у всьому світі.

З яким доглядом можна подбати вдома?

Хоча лікування артрозу не існує, пацієнт може спробувати запобігти погіршенню симптомів наступним чином:

Суглоби слід підтримувати в активності, виконуючи вправи на нарощування м’язів
Здорова дієта необхідна не тільки для того, щоб скинути зайву вагу, але і для збереження фізичної форми
Пацієнт повинен серйозно виконувати призначення лікаря
Можна використовувати наколінники

Дослідники з Каліфорнійського університету зібрали дані про 640 людей із ожирінням та надмірною вагою, які страждали легким остеоартритом або мали ризик його розвитку. Пацієнти, середній вік 69 років, були частиною Ініціативи з остеоартриту, загальнонаціонального дослідження США щодо профілактики та лікування артриту колінного суглоба.

Учасників було розподілено на три групи: ті, хто втратив більше 10 відсотків маси тіла, ті, хто втратив від 5 до 10 відсотків маси тіла, і ті, чия вага залишалася стабільною.

Протягом 48 місяців дослідники виявили, що пацієнти з 5-відсотковою втратою ваги мали нижчі показники дегенерації хряща, ніж пацієнти, чия вага залишалася стабільною. Серед пацієнтів, які втратили 10 відсотків маси тіла, дегенерація хряща ще більше уповільнилася. "Наше дослідження показує, що втручання у спосіб життя, таке як схуднення, може уповільнити процес дегенерації колінного суглоба у пацієнтів із ризиком розвитку остеоартриту та з ним", - сказала провідний дослідник доктор Олександра Герсінг. "Тому це може уповільнити погіршення симптомів, таких як біль та інвалідність", - сказав він.

Втрата ваги також уповільнила дегенерацію менісків - хрящових подушечок у формі півмісяця, які захищають та амортизують колінний суглоб, - сказав Герсінг. Втрата ваги, схоже, є захисною для колінного суглоба.

Однак не всі погоджуються, що питання настільки чітке. Доктор Меттью Хепінсталл, нью-йоркський хірург-ортопед, сказав, що хоча швидше за все схуднення уповільнює остеоартроз, це все ще не доведено. "Втрата ваги вважається важливою частиною лікування остеоартриту у пацієнтів із зайвою вагою", - сказав він.

Звіт був опублікований в Інтернеті в журналі Radiology.

(За матеріалами HealthDay News)

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.