Шеститижневий тренінг на опір вдиху покращує витривалість, але не впливає на метаболічні біомаркери, пов’язані з ожирінням, у дорослих із ожирінням: рандомізоване контрольоване дослідження
Додати до Менділі
Основні моменти
Виконання тренувань на опір вдиху (ІРТ) збільшує силу м’язів вдиху у людей із ожирінням.
6-тижневий поступово запрограмований IRT покращує витривалість, виміряну тестом на 6-хвилинну ходьбу (6MWT).
ІРТ не має сприятливого впливу на легеневу функцію та ліпідні профілі.
Анотація
У цьому дослідженні вивчались ефекти шеститижневого тренування на вдиху (IRT) на метаболічні біомаркери здоров'я, легеневу функцію та витривалість у людей із ожирінням. Двадцять вісім дорослих з ожирінням (ІМТ> 27 кг/м 2, тайванські критерії ожиріння) були випадковим чином призначені або для IRT (IRT; N = 16), або для підробленого контролю (PLA; N = 12). Параметри тренувань (двічі на день; 3 дні на тиждень; 30 вдихів/секція; ІРТ: 55% PImax [максимальний тиск вдиху], PLA: 10% PImax) були однаковими. Витривалість, легеневу функцію та ліпідні профілі крові вимірювали до/після втручання. Після тренувань PImax в IRT був більшим, ніж у PLA (+ 49,6%, с
Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску
- Навчання стійкості, спортсмени на витривалість та дієти з високим вмістом білка
- Харчування та продуктивність, як продукти харчування можуть вплинути на ваші результати; Здоровий блог
- Харчування для тренувань на опір - Напруга
- Тренінг стійкості для протидії катаболізму дієти з низьким вмістом білка у хворих на хронічну форму
- Куріння чаю впливає на ваше здоров’я