Що упакувати для здорового пікніка

Коли ви плануєте пікнік, ви хочете вибрати продукти, які ви можете зробити заздалегідь, які добре зберігаються і які легко їсти. Ось кілька здорових альтернатив, тому ви можете відмовитися від салатів на основі майонезу та інших калорійних місць для пікніка.

Основні страви для пікніка

Створіть салат-закуску. Ви можете скористатися баночковою банкою і накрити шару заправкою, овочами, зеленню та білками. Просто струсіть його, коли дійдете до місця призначення.
Бутерброди та обгортання - також чудовий вибір. Створіть здоровіший, використовуючи цілісні зерна або навіть салат як обгортання. Спробуйте використовувати авокадо, хумус або песто як спред і завантажуйте овочі, такі як огірки, помідори, паростки, салат, подрібнену моркву та зелена квасоля.

Гарніри для пікніка

Фрукти дуже портативні і їх чудово включати у свій пікнік. Спробуйте виноград, нарізаний кавун, апельсинові клинки або полуницю. Використовуйте шампури для дрібніших ягід, дині та дині, щоб полегшити їжу.
Пікніки - чудовий спосіб спробувати нові салати з овочами. Сердечніші овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, зелена квасоля, спаржа, огірки, селера та капуста, добре тримаються і їх можна приготувати заздалегідь. Замість майонезної основи, спробуйте комбінований масло-оцет з деякими травами, щоб додати більше смаку.

Напої для пікніка

Напоєм на вибір є вода. Ніщо не може зрівнятися з крижаною водою, але ось кілька ідей, як змінити свій режим води:

Газована вода
Настояна вода
Модифікована “Agua Fresca” без цукру. Змішайте воду із змішаними фруктами для ще більш насиченого смаку!
Несолодкий холодний чай або інший безкалорійний напій

Слідкуйте за напоями з високим вмістом цукру, такими як лимонад, сік та алкоголь.