Що таке військовий сейм? (Так, це настільки жорстко, як це не звучить.)

Не могли б ви вирішити три важкі дні на тиждень, щоб побачити швидкі результати схуднення?

Обіцянки Військової дієти такі ж спокусливі, як шоколадна п’яна випічка (хоча, на жаль, вони не в плані їжі, ридають).

Ви можете схуднути до колосальних десяти фунтів на тиждень, у вас в кишені більше кілограмів, а дієта регламентована лише три дні тижня.

Ось усі Ваші гострі запитання, на які було дано відповідь щодо Триденного військового сейму.

Що це за військовий сейм?

Вибачте, що підтверджую, але ця дієта настільки сувора, як це не звучить.

Дієта виходила з успішного плану схуднення, наданого американській армії, щоб допомогти підняти їх у форму. Можливо, варто роздрукувати цю сторінку та наклеїти її на холодильник, якщо наближається ваше свято, і вам доведеться скинути впертих кілограмів, перш ніж вам доведеться викопувати бікіні.

Ознайомтеся з цими ДИВУВАЛЬНИМИ трансформаціями тіла знаменитостей

Спенсер Меттьюз, 2011 рік

Спенсер Меттьюз був відомий як типовий плейбой, коли вперше прославився на "Створено в Челсі". Він насправді розповів Closer Online безліч соковитих закулісних секретів про реаліті-шоу.

Скільки калорій дозволено на військовій дієті?

Вам пропонується дотримуватися обмеження в 1000 калорій протягом трьох днів тижня, а потім збільшувати калорії до 1500 в інші дні. Набагато менше 1800 калорій, необхідних жінкам для підтримки своєї звичної ваги.

Дієта відстоює низьковуглеводну їжу з високим вмістом білка. Кофеїн також дозволений - так ви все ще можете отримати каву після тренажерного залу.

Чи діє військова дієта?

Це тип періодичного голодування (як дієта 5: 2), і він, як доведено, допомагає активізувати ваш метаболізм і стимулює спалювання жиру.

Дієта низькокалорійна, тобто теоретично ви схуднете. Вам потрібно спалити 3500 калорій, щоб спалити один фунт жиру, тому дні споживання лише 1000 калорій повинні означати, що ви створюєте дефіцит. Досить просто, га?

Які продукти дозволяються на дієті The Military?

Харчові продукти, що входять до раціону, такі як кофеїн, продукти, багаті білком і кальцієм, та овочі - мають низьку калорійність та сприяють метаболізму.

Їжа, яка рекомендується на цій дієті, містить кофеїн з високим вмістом білка, низькою калорійністю та властивостями, що підвищують обмін речовин, включаючи:

Хліб
Яйця
Сир
Овочі
Грейпфрут
Арахісове масло
М'який сир
М'ясо

Які напої дозволені за планом військової дієти?

Вам рекомендується пити багато води, щоб утримати відчуття голоду та залишатись зволоженим. Чорна кава також заохочується, і кофеїн може посилити ваш метаболізм, стимулюючи втрату ваги. Якщо ви не витримуєте виправлення кофеїну без певної солодкості, ви можете вибрати низькокалорійну стевію.

Які переваги Військового сейму?

Це чудово для тих, хто має бюджет
Часу приготування мало
Це лише три дні на тиждень
Результати швидкі

Як довго я повинен складати військову дієту?

Військова дієта технічно триває лише три дні, тому, якщо ви зробите чотириденну перерву в плані, ви зможете відтворювати дієту так часто, як захочете. Тільки переконайтеся, що ви складаєте військову дієту лише три дні, перш ніж робити чотириденну перерву.