Що таке масло ши? 22 причини, щоб додати це до своєї звичної програми

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Масло ши - це жир, який витягується з горіхів дерева ши. Він твердий при теплих температурах і має майже білий колір або колір слонової кістки. Дерева ши родом із Західної Африки, і більшість олії ши досі походить з цього регіону.

Масло ши використовувалося як косметичний інгредієнт протягом століть. Висока концентрація вітамінів та жирних кислот - у поєднанні з легкою консистенцією, що поширюється - роблять його чудовим продуктом для розгладження, заспокоєння та кондиціонування шкіри.

Цікаво? Ось 22 причини, щоб додати його до свого розпорядку дня, як ним користуватися тощо.

Масло ши технічно є деревним горіховим продуктом. Але на відміну від більшості продуктів з горіхів на дереві, він має дуже низький вміст білків, що може спровокувати алергію.

Насправді немає медичної літератури, яка б підтверджувала алергію на актуальне масло ши.

Масло ши не містить хімічних подразників, які, як відомо, сушать шкіру, і не закупорює пори. Це підходить практично для будь-якого типу шкіри.

Масло ши зазвичай використовують для його зволожуючого ефекту. Ці переваги пов’язані із вмістом жирних кислот в ши, включаючи лінолеву, олеїнову, стеаринову та пальмітинову кислоти.

Коли ви застосовуєте ши локально, ці олії швидко всмоктуються у вашу шкіру. Вони діють як засіб, що повторно змащує, відновлюючи ліпіди і швидко створюючи вологу.

Це відновлює бар’єр між шкірою та зовнішнім середовищем, утримуючи вологу та зменшуючи ризик сухості.

Масло ши містить високий вміст лінолевої та олеїнової кислот. Ці дві кислоти врівноважують одна одну. Це означає, що масло ши легко поглинає шкіру і не робить шкіру жирною після нанесення.

Встановлено, що рослинні ефіри масла ши мають протизапальні властивості.

Наносячи на шкіру, ши викликає цитокіни та інші запальні клітини, щоб уповільнити їх вироблення.

Це може допомогти мінімізувати подразнення, спричинене чинниками зовнішнього середовища, такими як суха погода, а також запальні захворювання шкіри, такі як екзема.

Масло ши має значний рівень вітамінів А та Е, що означає, що воно сприяє сильній антиоксидантній активності.

Антиоксиданти - важливі засоби проти старіння. Вони захищають клітини шкіри від вільних радикалів, які можуть призвести до передчасного старіння та тьмяного вигляду шкіри.

Дослідження 2012 року свідчить, що пероральні дози екстракту кори ши можуть призвести до зниження антимікробної активності у тварин.

Хоча потрібні додаткові дослідження, це може свідчити про можливу антибактеріальну користь для людини.

Через це деякі припускають, що місцеве застосування може зменшити кількість бактерій, що викликають вугрі, на шкірі.

Продукти з дерева ши були створені як потужні інгредієнти для боротьби з шкірними інфекціями, спричиненими грибками.

Хоча масло ши може не лікувати всі види грибкової інфекції, ми знаємо, що воно вбиває спори грибків, які викликають стригучий лишай і стоп атлета.

Масло ши багате різними видами жирних кислот. Цей унікальний склад допомагає очистити шкіру від надлишків жиру (шкірного сала).

У той же час масло ши відновлює шкіру вологою і фіксує її на епідермісі, тому шкіра не пересихає і не відчуває себе «позбавленою» олії.

Результатом є відновлення природного балансу олій у вашій шкірі - що може допомогти зупинити прищі до їх початку.

Масло ши містить тритерпени. Вважається, що ці природні хімічні сполуки деактивують руйнування колагенових волокон.

Це може звести до мінімуму появу тонких ліній і призвести до пухлішої шкіри.

Зволожуючі та антиоксидантні властивості ши допомагають вашій шкірі створювати здорові нові клітини.

Ваше тіло постійно створює нові клітини шкіри і позбавляється від мертвих клітин шкіри. Ви фактично позбавляєтеся від 30 000 до 40 000 старих клітин шкіри щодня.

Мертві клітини шкіри сидять зверху. Нові клітини шкіри утворюються внизу верхнього шару шкіри (епідермісу).

При правильному балансі вологи на поверхні шкіри у вас буде менше відмерлих клітин шкіри, що сприятиме регенерації свіжих клітин в епідермісі.

Вважається, що масло ши зупиняє розмноження келоїдних фібробластів - рубцевої тканини, заохочуючи при цьому на зміну здоровому росту клітин.

Це може допомогти шкірі зажити, мінімізуючи появу розтяжок і рубців.

Посилюючи вироблення колагену та сприяючи новому поколінню клітин, масло ши може допомогти зменшити те, що дослідники називають фотостарінням - зморшки та дрібні лінії, які стрес навколишнього середовища та старіння можуть створити на шкірі.

Масло ши не може використовуватися саме по собі як ефективний сонцезахисний крем.

Але використання масла ши на шкірі дає вам додатковий захист від сонця, тому нанесіть його на улюблений сонцезахисний крем у дні, які ви будете проводити на вулиці.

Масло ши містить, за оцінками, SPF від 3 до 4.

Масло ши не вивчалось спеціально для його здатності робити волосся сильнішими.

Але одне дослідження 2017 року показало, що хімічно схожа рослина в Західній Африці зробило волосся значно стійкішими до ламання.

Одним із способів лікування лупи (атопічного дерматиту) є відновлення вологості сухої та роздратованої шкіри голови.

В одному огляді 2018 року було виявлено, що масло ши у поєднанні з іншими зволожуючими кремами може допомогти зменшити пластівці лупи та зменшити ризик спалахів.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, наскільки ефективним є ши, коли він використовується самостійно.

Протизапальні властивості ши допомагають заспокоїти шкіру та зняти свербіж. Це може виявитись особливо корисним при запальних захворюваннях шкіри, таких як екзема та псоріаз.

Ши також швидко всмоктується, що може означати швидке полегшення спалаху.

Дослідження навіть припускають, що масло ши може працювати настільки ж добре, як і лікувальні креми для лікування екземи.

Дослідження показують, що олії можуть бути корисними при поверхневих опіках шкіри (першого ступеня), таких як сонячні опіки.

Протизапальні компоненти ши можуть зменшити почервоніння та набряклість. Його компоненти жирних кислот також можуть заспокоїти шкіру, утримуючи вологу в процесі загоєння.

Хоча дослідники в цьому дослідженні встановили, що вживання масла ши, алое вера та інших натуральних продуктів є загальним явищем, для оцінки їх ефективності потрібні додаткові дослідження.

Масло ши традиційно застосовується для заспокоєння укусів бджіл та укусів комах.

Незвідані дані свідчать, що масло ши може допомогти зняти набряк, який можуть викликати укуси та укуси.

Тим не менш, немає жодних клінічних досліджень, що підтверджують це.

Якщо ви відчуваєте сильний біль і набряк від укусів або укусів, подумайте про те, щоб звернутися до медичного працівника і дотримуватися перевірених методів лікування.

На додаток до зменшення основного запалення, ши також пов’язаний із перебудовою тканин, що має вирішальне значення для лікування ран.

Його захисні жирні кислоти також можуть захистити рани від подразників навколишнього середовища під час загоєння.

Артрит викликаний основним запаленням суглобів.

Дослідження тварин на концентраті олії 2016 року на тваринах свідчить, що він може допомогти зменшити запалення, одночасно захищаючи суглоби від подальших пошкоджень.

Хоча це дослідження було зосереджено на колінних суглобах, ці потенційні переваги можуть поширюватися і на інші ділянки тіла.

На надмірно розтягнуті м’язи може впливати запалення і скутість, коли ваше тіло відновлює м’язову тканину.

Масло ши може допомогти хворому м’язу так само, як біль у суглобах - зменшуючи запалення.

Дослідження 1979 року свідчить, що масло ши може допомогти полегшити закладеність носа.

При застосуванні в назальних краплях масло ши може зменшити запалення в носових проходах.

Це також може допомогти зменшити пошкодження слизової, що часто призводить до закладеності носа.

Ці ефекти можуть бути корисними при боротьбі з алергією, синуситом або застудою.

Користь масла ши походить від його хімічного складу. Масло ши містить:

лінолева, пальмітинова, стеаринова та олеїнова жирні кислоти, інгредієнти, які врівноважують олії на шкірі
вітаміни A, E та F, антиоксидантні вітаміни, що сприяють циркуляції та здоровому росту клітин шкіри
тригліцериди, жирна частина горіха ши, яка живить та підтримує шкіру
цетилові ефіри, воскова частина горіхового масла ши, яка підтримує шкіру та затримує вологу

Майте на увазі, що точний склад залежить від того, звідки збирають горіхи ши. Ви також можете знайти масло ши, змішане з доданими інгредієнтами, такими як олія чайного дерева або олія лаванди.

На шкірі

Ви можете нанести масло ши безпосередньо на шкіру. Сире, нерафіноване масло ши легко поширювати.

Ви можете пальцями вичерпати чайну ложку масла ши з вашої банки, а потім втирати його на шкіру, поки воно повністю не вбереться.

Масло ши є слизьким і може уникнути прилипання макіяжу до вашого обличчя, тому ви можете віддати перевагу наносити його на ніч перед сном.

На волоссі

Сире масло ши можна також наносити безпосередньо на волосся.

Якщо ваше волосся від природи кучеряве або пористе, подумайте про використання масла ши як кондиціонера. Переконайтеся, що ваше волосся поглинуло більшу частину масла ши, перш ніж змивати та укладати, як зазвичай. Ви також можете використовувати невелику кількість масла ши в якості кондиціонера, що не залишається.

Якщо ваше волосся від природи пряме, тонке або тонке, подумайте про використання масла ши на кінчиках волосся. Застосування масла ши до коріння може призвести до накопичення жирного вигляду.

Зберігання

Масло ши слід зберігати трохи нижче кімнатної температури, щоб воно залишалося твердим і легко поширюваним.

Немає жодних задокументованих випадків місцевої алергії на масло ши. Навіть люди з алергією на горіхи на деревах повинні мати можливість використовувати масло ши на шкірі.

Тим не менш, припиніть використання, якщо у вас з’являються роздратування та запалення. Зверніться до екстреної медичної допомоги, якщо ви відчуваєте сильний біль, набряк або утруднення дихання.

Якщо ви хочете отримати максимум від свого масла ши, придбайте його у сирому та нерафінованому вигляді. Чим більше обробляється масло ши, тим більше розбавляються його дивовижні, цілком природні властивості.

З цієї причини масло ши класифікується за системою класифікації від А до F, причому сорт А є найбільш чистою формою масла ши, який ви можете придбати.

Придбання сирої та нерафінованого масла ши також допомагає більшій кількості покупок розраховувати на підтримку громад, які насправді збирають та вирощують горіхи ши. Ви можете зробити крок далі, придбавши масло ши марки А, яке позначено як "чесна торгівля".

Ось кілька продуктів, які можна спробувати підтримати західноафриканські громади, що виробляють більшість світових запасів горіхів дерева ши:

Масло ши забезпечене необхідними поживними речовинами, які можуть покращити ваш природний колір обличчя та допомогти вам світитися зсередини.

Хоча це вважається безпечним для кожного типу шкіри, багато продуктів, що містять масло ши, мають інші інгредієнти, змішані.

Якщо у вас виникли будь-які побічні ефекти, які, як ви підозрюєте, пов’язані з продуктом з масла ши, припиніть використання та зверніться до лікаря або іншого медичного працівника. Вони можуть допомогти визначити, що спричиняє ваші симптоми, та порадити щодо подальших кроків.

Востаннє медичний огляд відбувся 27 листопада 2018 року