Історія успіху дієти Сари

Сара, вік 48, зріст 175см Початкова вага Нинішня вага Втрачена вага Працюємо над нормою збитків

87 кг

71 кг

16 кг

1 кг на тиждень

Які дієти ви пробували в минулому?

Вантажі - Ви називаєте, я спробував. Коли я був молодшим, я мав хороший перехід, бо завжди мав надлишкову вагу, хоча і не був цим незадоволений.

Дієта Аткінса, мабуть, мала найкращі результати разом із спостерігачами за вагою, а найгіршою - дієта на яйцях і грейпфрутах - тьфу.

Моєю найприємнішою спробою схуднути було 2 тижні на фермі здоров’я - чисте блаженство - не хотів виходити!

Розкажіть, як ваша вага вплинула на вас

Коли я був молодшим, я завжди був вгору-вниз своєю вагою - це, однак, не впливало на моє соціальне життя.

У міру дорослішання я дотримувався дієт та планів здорового харчування протягом непарних періодів, але ніколи насправді ні до чого не затримувався.

Я завжди був у самосвідомості у купальнику, але це ніколи не заважало мені йти на пляж, і я завжди ненавидів ті комунальні роздягальні, які на щастя зараз зникли в більшості магазинів!

Я вважаю, що тепер, коли я худший, я набагато більше подобаюся собі, хоча навіть коли я був у найтяжчому стані (мабуть, близько 95 кг), я все ще нічого не пропустив у житті і завжди мав велике коло друзів.

Що стало основною мотивацією для схуднення?

Новий одяг розміром 12 (ну і 14 іноді !)
Відчуваю задоволення, коли бачу своє відображення у вікні
Мої ноги не болять від необхідності витримувати всі ці зайві кілограми
Моє серце билося сильніше і краще під час тривалої прогулянки
Мій чоловік не може називати мене ожирінням
Люди взагалі коментують, що я виглядаю чудово.

Які інструменти та ресурси WLR вам здаються найціннішими?

Це допомогло мені в тому, що зараз я дуже добре уявляю цінність калорій - набагато краще, ніж раніше, і це дає мені зрозуміти, що я в цілому їжу, я знаю, як правильно скласти здорову їжу і завжди отримую свої 5 (часто набагато більше) порції фруктів та овочів на день.

Я періодично використовую рецепти, хоча, мабуть, варто використовувати їх трохи більше, але люблю читати історії успіху, оскільки вони дають мені надію, що ми всі, трохи наполегливо, можемо схуднути.

Той факт, що я втратив значну кількість кілограмів, означає, що я тепер розумію, що я повинен їсти до кінця свого життя -

"Очевидно, що я часом виходжу з рейок і маю свої слабкі сторони, але той факт, що мені здається, що я можу знову повернутися на колію, це лише завдяки WLR".

Підтримка інших членів неоціненна, і я знаю, що я можу ввійти в систему в будь-який час доби і отримати допомогу, пораду чи підтримку від усіх цих прекрасних людей.

Чому, на вашу думку, WLR допоміг вам схуднути там, де інші дієти провалились?

Щоденник став для мене порятунком, і майже 3 місяці я його вживав щодня без збоїв - так легко було зрозуміти, скільки калорій я з’їв.

Я також регулярно використовую дошки, оскільки підтримка фантастична - я б ніколи не продовжував, якби не знання про те, що там, як і цілий світ, люди в подібних ситуаціях.

"Повідомлення, які я отримав, були чудовими, і я лише сподіваюся, що моє підтримало інших".

іноді важко входити щодня, але той факт, що ви знаєте, що там є хтось цілодобово (так, я розмістив повідомлення замість того, щоб проводити рейди в холодильник у ранні години, і мав відповідь !) якось втішає!

Тепер, коли я трохи більше тренуюся, я також використовую щоденник вправ - ще раз чудове джерело знання, скільки ще можна їсти щодня.

Мені подобаються звіти про харчування, і мені завжди цікаво дізнатись, чи близька я до цільових норм, хоча я справді думаю, що добова кількість алкоголю повинна бути включена (одна склянка червоного вина ...)

Спробуйте інструменти WLR для себе

Дієта для схуднення проста за допомогою інструментів у WLR. Ви можете використовувати інформацію про ресурси для схуднення, щоб підрахувати, скільки калорій потрібно вживати щодня та скільки ви насправді їсте. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.

Підказки та підказки Сари

Моя єдина порада - це приєднатися до безкоштовної пробної версії та переконатися в цьому - кожен, здається, пристосовує сайт до своїх потреб, і якщо це працює для мене (ніколи не було великої сили волі та вправ було поганим словом), то це повинно коштувати спробувати для всіх, хто намагається скинути кілька або багато кілограмів.

Підберіть для себе правильну комбінацію дієт

Ви можете спробувати харчовий щоденник та інструменти, які Джоанна використовувала, щоб безкоштовно втратити вагу, протягом 24 годин.

* Примітка: Історії успіху, опубліковані на ресурсах для схуднення, написані членами WLR, колишніми та сучасними, розповідаючи власні історії своїми словами. Як ви побачите, якщо прочитаєте більше одного чи двох з них, історія кожного відрізняється, і вони досягли свого успіху з різних вихідних точок і втратили вагу різними темпами. Окремі результати можуть відрізнятися.