Сара Фергюсон внесла цю зміну у свій раціон, щоб втратити неймовірні чотири камені

59-річна Сара Фергусон - герцогиня Йоркська, яка раніше була одружена з сином королеви, принцом Ендрю, також 59. За останні роки вона схудла величезно - якої дієти вона дотримувалась?

Сара Фергюсон каже, що заручини Беатріче є "надзвичайними"

Сара Фергюсон, також відома як Фергі, колись була одружена з принцом Ендрю, і вони мають двох дітей разом, принцесу Беатріс (31) та принцесу Євгенію (29). З роками шанувальники королівської влади могли помітити її зміну ваги, і вона відкрила її дієта в минулому. Вона пояснила, що скинула 3-х 13 фунтів і схудла з 13-го 5 фунтів до значно тонших 9-ти 6 фунтів. Як вона це зробила?

Пов’язані статті

Не перевтомлюйтесь, а сон і повноцінне харчування так само важливі.

На шоу «Сьогодні» в 2015 році герцогиня пояснила, що «пристрастилася» до їжі, перш ніж формуватися.

Вона сказала: “Моєю залежністю була їжа. Я використовував це, щоб придушити свої почуття, і тому кожен раз, коли я щось переживав - салостиву брехню, яку про мене можуть говорити ЗМІ - я їв, щоб компенсувати.

"Я дійшов до того моменту, коли я просто не міг більше дивитись на себе більше хвилини. Мені було 190 кілограмів рік тому, і я був убогий. Ви дивитесь на вершину гори, і думаєте, що ніколи не отримаєте там ".

Сара працювала обличчям спостерігачів ваги, що, на її думку, допомогло їй схуднути на значну суму.

Тоді вона сказала: «Це були мої труднощі з контролем ваги, які змусили спостерігачів ваги звернутися до мене, щоб стати їхнім речником.

Сара Фергюсон втрата ваги: вона змінила свій раціон і спосіб життя, щоб схуднути (Зображення: GETTY)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Детальніше про ваші права на захист даних див.

Втрата ваги Сари Фергюсон: Герцогиня схудла на чотири камені (Зображення: GETTY)

"Ці відносини змінили моє життя, ознаменувавши важливий переломний момент, коли моя вага, здоров'я, особисте життя та фінанси почали знаходитися під контролем".

У 2016 році Mail Online повідомила, що вона буде їсти продукти, включаючи помідори, яєчний майонез та мандарини, щоб залишатися стрункими.

Окрім зміни дієти, Фергі раніше розповідала про персонального тренера Джоша Зальцмана у відгуку.

Вона написала: "Фітнес - це розум, тіло і дух, Джош завжди каже ..." Звільніть свій розум, і ваше дно буде слідувати "... Я особисто вірю в те, щоб слухати своє тіло і розумні тренування.

“Не перенапружуйся, а сон і повноцінне харчування так само важливі. Всім цим цінностям Джош навчив мене, і я особисто можу сказати, що я схуд майже 50 кілограмів, не перетренувавшись і не враховуючи вищезазначені дисципліни ".

Пов’язані статті

Втрата ваги Сари Фергюсон: Вона відкрила свою втрату ваги в минулому (Зображення: GETTY)

Втрата ваги Сари Фергюсон: Вона була одружена з принцом Ендрю протягом десяти років (Зображення: EXPRESS)

Вона поділилася своїм хвилюванням через заручини дочки, опублікувавши низку знімків в Instagram.

Сара написала: "Я знаю, що відчуває мати, тому у мене сльози радості. Я так пишаюся цією сенсаційною новиною. Ми з Ендрю просто найбільш щасливі люди, котрі коли-небудь мали двох чудових зятьів.

"@princesseugenie зробила кольорові фотографії, оскільки мої дівчата так близькі. Беатріче та Едо хотіли, щоб вона захопила цей особливий момент".

Сара Фергюсон: П’ять фактів про герцогиню Йоркську

Дитинство

Сара - друга дочка майора Рональда Фергюсона та Сьюзен Мері Райт.

Її батьки розлучилися в 1974 році, а мати в 1975 році вийшла заміж за гравця поло Ектора Баррантеса та переїхала до Аргентини. Сара залишилася у Великобританії зі своїм батьком, який одружився в 1976 році і народив ще трьох дітей.

Весілля

Сара вийшла заміж за принца Ендрю 23 липня 1986 року в Вестмінстерському абатстві в Лондоні.

На ній була шовкова сукня зі слонової кістки, розроблена Ліндкою Сіерархом, яка мала 17-футовий шлейф і 20-футову фату. За традицією, Сара носила діамантову діадему, а її обручку виготовляли з валлійського золота.

Пара провела медовий місяць за кордоном на справжній яхті Britannia біля узбережжя Азорських островів.

Розлучення

Сара та Ендрю розлучились у 1996 році після розлучення у 1992 році.

Однак пара залишається в хороших відносинах, навіть живучи разом у Королівській ложі з 2008 року, поки Сара не переїхала до гірськолижного шале у Швейцарії, яке вони придбали разом у 2015 році.

Кар'єра

Сара багато років пише дитячі книги, її першою є серія про вертоліт Бадгі на початку 90-х.

Вона також була прес-секретарем США для WeightWatchers, після того, як вона протягом багатьох років боролася зі своєю вагою.

Окрім комерційних зусиль, герцогиня приділяє багато часу благодійності, зокрема "Дітям у кризі", яку вона заснувала у 1993 р.

Соц.медіа

Фергі, як її знають друзі, використовує і Twitter, і Instagram.

У неї понад 200 000 фоловерів на всіх платформах, і вона ділиться багатьма ідеями свого життя.

Більшість членів Королівської родини відсутні в соціальних мережах, але їх представляють Кенсінгтонський палац, Букінгемський палац або Кларенс Хаус.

Дочки Сари, Беатріс та Євгенія, є винятком, обидві приєднавшись до своєї матері в соціальних мережах.