Сара Дункан Історія успіху

Моя подорож з Проривом розпочалася 1 серпня 2013 року.

Я звернувся за допомогою до Кріса та Карен з багатьох причин.

Я був у дуже темному етапі свого життя.

Нещодавно я пережив жахливе розлучення, і не зміг набрати сили волі вирватися з фанку.

Я став поганим кліше йо-йо дієти, не працюючи, і думав, що менша їжа (або зовсім не) зробить мене худішою.

Більшу частину свого життя у мене були проблеми з контролем ваги.

Мої стосунки з їжею були послаблені в молодому віці, слухаючи, як члени родини карають і критикують мене та мою матір за надмірну вагу.

Постійно називали імена, і нас карали їжею або за вживання їжі, призначеної для особливих людей.

Я пам’ятаю, як кілька разів сидів за нашим кухонним столом з тарілкою халапеньо переді мною і змушував їх їсти за те, що “був зухвалим”.

Я почав ненавидіти їжу і кілька днів не міг змусити себе ХОЧИТИ їсти.

Так було початком мого поїдання американських гірок.

Після закінчення середньої школи я відійшов від сім’ї, одружився і мав дочку.

Вагітність була для мене дуже важкою, я постійно в голові вів війну, кажучи собі, що повинен їсти, щоб годувати свою дитину, але просто не міг цього робити.

Я голодував би цілими днями або йшов в іншу крайність і набивав обличчя, поки не міг дихати.

Коли моя вагітність прогресувала, все змінювалося.

Мій свекор і швагер (якому було 16) приїхали жити до нас.

Динаміка мого домогосподарства змінилася, і я був знову втягнутий у критику своїх харчових звичок.

Щодня за мною стежили, і я піддавалась різким коментарям щодо того, скільки я з’їла і наскільки жирувала.

Щодня я вів внутрішню війну.

Я безперестанку думав про свою вагу та їжу; навіть уві сні.

Я почав зважуватись майже десяток разів протягом дня.

Думки поглинули моє життя.

Зрештою емоційне насильство переросло до крайності.

На той час у мене народилася дочка, мені довелося вибратися.

Зрештою ці стосунки закінчились, однак мої стосунки з їжею та моя самооцінка продовжували страждати протягом багатьох років.

Наступні 15 років я провів у боротьбі із собою та залученні до стосунків із чоловіками, які просто мене зруйнували.

Я почав відчувати, що, оскільки маю надмірну вагу, я це заслужив і що натягнув це на себе.

Я думав, що заслуговую на все, що відбувається.

На додаток до зневаги, яку я розвинув до їжі, я набув і більш небезпечної звички.

Я був переконаний, що таблетки для схуднення - це відповідь.

Я приймав кожну дієтичну таблетку, яку виклали на полиці, і ніколи не приймав дозу за призначенням.

Я подумав: "Якщо я візьму більше, я втрачу більше, так?" Я приймав 3 - 5 різних видів на день, а іноді і по 10 таблеток на день.

Я переконався, що вони мені ПОТРІБНІ.

Я все ще відчував надмірну вагу, і як мати-одиначка, яка працює повний робочий день, я не робив пріоритету для занять у спортзалі.

Я переконався, що голод і таблетки для схуднення - це відповідь.

Я знав, що те, що я роблю, не було здоровим, але мені було все одно - я просто хотів бути худим.

Мені було байдуже, як я туди потраплю, я просто твердо вирішив туди потрапити.

Це працювало деякий час, але моя вага постійно піднімалася і опускалася.

У грудні 2009 року я вийшла заміж за чоловіка, який на той час був моїм найкращим другом.

Перший рік нашого шлюбу ми мали далекі стосунки.

Він був військовим військовослужбовцем, і коли він отримав наказ у Дуврі, я переїхав до нього в жовтні 2010 року.

Після переїзду справи були грубими. Я був безробітним, на новому місці, у мене не було друзів, і мені було сумно. Я сумував за роботою та друзями в Х'юстоні.

З моїм новим чоловіком справи загострилися, і ми почали постійно битися.

Щоразу, коли ми билися, я все глибше і глибше впадав у депресію і відходив ще далі від усіх, а також від їжі.

Я не могла бути тією дружиною чи матір’ю, якою хотіла бути, бо мене поглинув смуток.

Незабаром стосунки закінчилися, і я був спустошений.

Я був за тисячі миль від родини і не було до кого звернутися. М

y депресія вийшла з-під контролю.

Я не їв, і єдине, що я клав у рот, це таблетки для схуднення та алкоголь. Я знав, що повинен зупинитися, але не знав, як це виправити. Я дозволяю йому контролювати моє життя.

Вперше, коли я зустрівся з Крісом, я не думав, що зможу по-справжньому сказати вголос, що я відчуваю або переживаю.

Я нікому нічого не говорив, крім терапевта (що трохи допомогло).

Це було так ніяково і визвольно одночасно.

Коли я сказав все це вголос, це раптом стало більш реальним.

Я давав такий поганий приклад для своєї дочки, і навіть не усвідомлював цього.

Вона бачила, як я борюся з їжею і ненавиджу своє тіло і себе роками.

Вона виросла, думаючи, що це нормально - вона не знала нічого іншого чи кращого, і це було завдяки мені.

Кріс допоміг мені це усвідомити.

Я відразу ж почав виправляти шкоду, яку вже зробив.

Однак це була нелегка подорож.

Тренування дивовижні, а інші члени тренажерного залу такі надихаючі та піднімають настрій.

Я знала, що тренування будуть для мене найпростішою частиною цієї подорожі, але коли Кріс сказав мені, що я повинен їсти (і 6 разів на день), я плакав.

Я все ще намагаюся вживати їжу, але роблю це.

Кріс мав рацію, їсти більше допомагає схуднути! Що?!

Я зосереджуюся на тому, щоб скласти договір з війною в голові.

Це все ще поглинає мої думки щодня та цілий день, але зараз у більш позитивному ключі.

Я точно не знаю, скільки ваги я втратив.

Я зосереджуюсь не на тому, що втрачаю, а на тому, що отримав.

Я отримав більш позитивний погляд на своє тіло і став більш позитивним взірцем для дочки.

Я повернув своє життя, і це відчуває себе дивовижно!

Я дякую Крісу та Карен щодня, і я не міг би зробити це без них!