Салат у стилі Цезар із сільськими сухариками

салат

Хто не любить салат Цезар? Цей салат робить чудовий некрахмальний овочевий бік, яким ви зможете насолодитися практично будь-якими закусками!

  • Час підготовки 15 хв
  • Порції 4 Порції
  • Розмір порції

Факти харчування

  • Сума на порціюКалорії95

  • Загальний жир 3,5г
    • Насичений жир 1г
  • Холестерин менше 5 мг
  • Натрію 220 мг
  • Загальний вуглевод 12г
    • Дієтичне волокно 1г
    • Всього цукрів 3г
  • Білок 4г

Вибір/обмін: 1/2 жиру, 1 рослинна, 1/2 крохмалю

Інгредієнти

  • цільнозерновий хліб або французький хліб (розірвана на шматочки 1/2 дюйма) 2 унції 57 г.
  • часниковий порошок 1/8 ч. Л. 1/8 ч. Л
  • знежирений майонез 2 ст. Л. 2 ст
  • нежирна або нежирна пахта 1/2 склянки 1/2 склянки
  • сир пармезан (тертий) 1 1/2 ст. л. 1 1/2 ст
  • фасовану змішану зелень 4 чашки 4 чашки

Рекомендовано для вас

Салат з коричневого рису та едамаме

Класичний італійський салат з панцанели

Салат з томатів із сезонної реліквії

Напрямки

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.

У невеликій мисці для змішування збийте пахта, майонез, порошок часнику, сіль (за бажанням) і перець (за бажанням) за смаком. Накрийте поліетиленовою плівкою та поставте в холодильник принаймні на 1 годину, щоб трохи загуснути.

Тим часом покладіть шматочки хліба на деко і випікайте 8 хвилин або до тих пір, поки злегка не закріпляться. Зняти з вогню і трохи охолодити.

Помістіть змішану зелень в салатник, додайте заправку та сир, і акуратно киньте, але ретельно покрийте. За бажанням злегка приправити сіллю і перцем. Додайте грінки, акуратно киньте і негайно подавайте до столу.

*Примітка: Необов’язково сіль і перець не включені в інформацію про харчування вище.