Повітряні фритюрниці

Ідеально хрусткі грінки надзвичайно просто зробити у фритюрниці. Все, що вам потрібно, - це чотири інгредієнти: одноденний хліб, олія, сіль та перець, і ви отримаєте ідеальні сухарики, приготовані за 10 хвилин. Фритюрниця готує кубики хліба за частку часу, необхідного для приготування в духовці або плиті, і потрібно набагато менше олії. Зробіть їх на полуденок, обід чи вечерю! Вони добре працюють як салат чи суп або як хрустка закуска.

Напрямки

Цей рецепт - чудовий спосіб використовувати залишки хліба або одноденний хліб, який ви, як правило, викидали. Зберігайте сухарики в герметичній тарі.

Спробуйте різні приправи залежно від того, як ви плануєте використовувати грінки. Порошок часнику був би чудовим для них, якщо ви плануєте використовувати їх у салаті Цезар. Кайенський перець - приємне доповнення, якщо ви плануєте використовувати сухарики на супі, як томатний суп.

На порцію: 99 калорій; 6г жиру; 10,3г вуглеводів; 2г білка; 0 мг холестерину; 244 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 4

Сума на порцію Калорії 99 Загальний жир 6г Насичений жир1г Транс-жир0,0г Поліненасичені жири0,9г Мононенасичений жир3,8г Холестерин 0мг Натрію 244 мг Загальний вуглевод 10,3г Дієтичне волокно1г Цукор1,1г Білок 2г

Калорії з жиру52
% Щоденної вартості *
9%
4%
0%
10%
3%
3%

Вітамін А0%		Вітамін С0%
Кальцій2%		Залізо5%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях: