Салат "Макдональдс" може бути здоровим варіантом, якщо ви обережно вибираєте

Протягом останніх кількох років мережі швидкого харчування намагалися з певним успіхом забезпечити здоров'я людей. З різних причин (див. Нижче) вони ще не мали успіху. Якщо ви занадто зайняті, щоб шукати їжу, і таке місце, як Макдональдс, є вашим єдиним варіантом - обережно вибирайте, що входить у ваш салат.

бути

Нові «корисні» салати в McDonald’s a) Ранчо з беконом b) Каліфорнійський Кобб та c) Цезар можна замовити з хрусткою куркою, куркою на грилі або без курки.

Основа салату з зеленню, помідорами, морквою і навіть посипками легкого сиру НАБАГАТО корисніша за будь-який інший варіант меню. Однак, коли ви додаєте в заправку і курку, пейзаж починає змінюватися.

Салат з беконом "Макдональдс" з хрусткою куркою та заправкою з власного ранчо "Ньюман" містить 660 калорій, 11½ грама насиченого жиру та 1570 мг натрію - набагато вище (у кожній області), ніж Quarter Pounder з невеликим замовленням картоплі фрі. Тільки заправка Newman’s Own Ranch містить 300 калорій і 4,5 грама жиру.

Найкращий варіант - вибрати салат Цезар з куркою на грилі та половиною пакета власної заправки Цезар Ньюмена.

Хізер Бауер

Хізер Бауер - національно визнаний фахівець з питань харчування, автор та підприємець.

Вона пропонує своїм свіжим та надихаючим підходом до дієти найважливіші місця в ефірах Good Morning America, CNN, CBS, The Talk, Access Hollywood Live та The Tyra Banks Show. І вона виступала в New York Times, The Wall Street Journal та People Magazine.

Хізер є автором двох найбільш продаваних книг про дієту та дієти, "Дієта та хліб з Уолл-стріт - диявол", і регулярно публікує рубрики в The Huffington Post та USNews, де вона пише про останні тенденції.

Вона є засновником Bestowed, провідної платформи для виявлення продуктів для споживачів, що стежать за станом здоров'я, і ​​має практику активного консультування з питань харчування в Нью-Йорку, яку вона заснувала у 2001 році.

Хізер є зареєстрованим дієтологом (RD) та дієтологом-дієтологом із штату Нью-Йорк (CDN). Закінчила Вісконсінський університет з відзнакою та є членом Американської дієтичної асоціації (ADA) та дієтичної асоціації штату Нью-Йорк (NYSDA).