Сайт для здоров’я та оздоровлення для дівчаток

Багато підлітків не отримують своїх п’яти порцій фруктів та овочів на день. Але схоже, ви, дівчата iEmily, намагаєтеся бути здоровою групою. Хоча ви не завжди харчуєтеся правильно, ви більшу частину часу, і здебільшого ви дбаєте про повноцінне харчування та здорове харчування.

Дякуємо, що висловили свою думку в опитуванні здорового харчування iEmily. Дивіться нижче, щоб дізнатись, як ви проголосували за всі питання, які ми задавали, і часто повертайтеся до iEmily, щоб взяти більш цікаві опитування.

Багато з вас пропускають сніданок, який є найважливішим прийомом їжі протягом дня, щоб зберегти енергію та уникнути переїдання. Ось як ви загалом описуєте свої щоденні харчові звички:
Я часто пропускаю сніданок, але з'їдаю обід і вечерю: 36%
Три квадрати - сніданок, обід і вечеря: 35%
Я королева міні-страв - я їжу 5 або 6 невеликих прийомів їжі кожні кілька годин: 17%
Я пропускаю більшість прийомів їжі, тому, коли я їжу, я зазвичай голодую !: 12%

Більшість із вас думає про своє здоров’я як про головну причину правильного харчування. Ось що спонукає вас до здорової дієти:
Легше підтримувати свою вагу, і у мене більше енергії: 44%
Я спортсмен, тому я вважаю їжу паливом: 21%
Ви жартуєте? Піца та картопля фрі - це моє життя !: 16%
Мої батьки - я не можу піти, не можу покинути стіл, поки не з'їм всю свою брокколі: 10%
Мої друзі - вони завжди стежать за тим, що вони їдять: 9%

Здорове харчування є досить важливим для всіх вас, але ви не божеволієте від цього. Ось як ви оцінили важливість повноцінного харчування:
Дещо - я думаю про те, про що я маю бажання, але я не одержимий цим. 68%

Дуже — Я ретельно планую своє харчування щодня, щоб вразити кожну групу в Харчовій піраміді. 19%
Не дуже — я не надто замислююся над цим; Я їм все, що хочу, коли завгодно! 13%

Більшість з вас не їдять п’ять порцій фруктів та овочів на день. Ось як часто ви їх їсте:
Іноді - я кину яблуко в мішок для обіду або захоплю салат із кафе: 41%
Майже завжди — я намагаюся з’їдати щонайменше дві порції фруктів або салату на день: 24%
Завжди - я люблю свої фрукти та овочі: 15%
Майже ніколи - мені не подобається їхній смак, але я зрідка щось задушу: 14%
Ніколи - для мене це не так важливо: 6%

Ваш улюблений спосіб отримати фрукти - найкращий спосіб. Ось як вам подобається ваша щоденна доза:
Свіже з проходу: 47%
Як сік - коробка, банка або пляшка: 35%
Смузі або заморожені соковиті батончики: 10%
Фруктові згортання або гуммі: 6%
Сухофрукти: 2%

Більшість з вас хотіли б пройтись через свіжі, щоб отримати щоденні порції овочів. Ось як ти любиш їх їсти:
Салат, салат та інший салат !: 45%
Сира і хрустка (не може насититися цією дитячою морквою!): 27%
На пару та збоку: 17%
Чи розраховує кетчуп на моєму гамбургері ?: 8%
Тісто, обсмажене та смажене у фритюрі: 3%

Час перекусу не завжди включає шматочок фрукта, але він все одно досить здоровий. Це те, що ви їсте, щоб впоратись із закусочною атакою:
35%: Жменька кренделів (не фруктових, але непоганих)
23%: Цукерка (е-е, не здоровий вибір закусок)
21%: шматочок фрукта (добре для вас!)
10%: фрі швидкого харчування (ви прямуєте в небезпечну зону!)
11%: я не перекушую (дівчина не може жити лише за 3-разове харчування!)

З’явилися фільми? Ось до чого ви тягнетеся:
48% зазначили попкорн (з додатковим вершковим маслом!) Та коробку кислого патчу для дітей
20% нічого не сказали - після оплати квитка не вистачає готівки для закусок!
15% зазначили дієтичну соду та начос.
13% зазначили, що вода у пляшках та Twizzlers.
4% заявили, що корисні закуски контрабандно ввозили з дому.