Розумне приготування їжі в жорсткій економіці

Сім'ї по всій країні все частіше стикаються з тим, щоб знайти креативні рішення щодо здорового харчування, незважаючи на зростання цін. Нижче наведені розумні стратегії приготування їжі, які можуть допомогти сучасній родині забезпечити здорове щоденне харчування, не розбиваючи банку.

ГОТУЙТЕ КОЖНУ їжу

Готуйте їжу самостійно з нуля, і ви заощадите гроші, оскільки заморожені та приготовані страви, а також їжа на вулиці дорожчі. Їжа з нуля зазвичай готується зі свіжих інгредієнтів, і у вас буде можливість виключити додавання солі або цукру. Це призведе до здорового харчування для вас та вашої родини.

ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО ВІЧЕРНОГО КЛУБУ

Багато сімей збираються разом, щоб приготувати їжу один для одного, тим самим заощаджуючи гроші на приготування їжі щовечора. Сім'ї зазвичай призначаються на одну-дві ночі на тиждень, і вони відповідають за приготування їжі для групи. Ці сім'ї насолоджуються спілкуванням одне з одним, і вони можуть відчувати різноманітні різноманітні страви. Найкраща частина, за словами учасників, полягає в тому, що їм не потрібно готувати щовечора!

ПРИГОТОВИТЬ ОДИН РАЗ НІКОЛЬКО ЇЖИ

Багато людей готують їжу на вихідних і заморожують страви на наступний тиждень. Це може бути особливо корисно для тих, хто готує один-два, або хто може мати дуже напружений графік робочого тижня, і не має часу протягом тижня готувати їжу з нуля. Небо - це обмеження щодо різноманітності різних страв, які можна приготувати. Наприклад, приготування смаженої курки в неділю може призвести до того, що пізніше цього тижня над макаронами страву подадуть суп, фахітас, курячий салат, смажена курка та овочі, запіканка з курки та курка.

ОТРИМАЙТЕ ТВОРЧОСТЬ

Використовуйте свою фантазію, створюючи захоплюючі та корисні страви з однієї основної основи. Наприклад, купуючи цілу курку, кухарі-креативи можуть використовувати м’ясо грудей, ніг і стегон та кісток, щоб зробити кілька страв. Як завжди казала моя бабуся: «Не марнуй, не хочу». Вона вірила, що використовує кожен клаптик їжі і нічого не викидає! Вона була творчим кухарем!

Зробіть власні інгредієнти та харчові шпильки

Деякі креативні кулінари готують свої інгредієнти, такі як майонез (яйця, оцет, олія, сіль та гірчиця) та коричневий цукор (білий цукор та патока). Інші готують домашній хліб, а для виготовлення звичайного молока використовують сухе молоко та воду. Це економить гроші, і це легко зробити.

Ніхто не знає, яке майбутнє за економікою. Однак, додавши трохи креативу, сучасні кухарі можуть забезпечити собі здорове харчування для своєї сім’ї. Для цього потрібно лише трохи фантазії!

Пов’язані

Звички в харчуванні

Поради щодо годування своїх улюблених людей похилого віку