Чому робота з тренером з охорони здоров’я допоможе вам схуднути

Для багатьох людей схуднення є недосяжною метою. Деякі дні ви перетираєте свої списки, що їдять і не їдять. В інші дні, здається, ви просто не можете їсти нічого правильного. Схуднути важко. Але за допомогою тренера з охорони здоров’я це не повинно бути настільки складно. Тренер охорони здоров’я Ace-up Sigal Bar-Gill має унікальний спосіб співпраці з людьми для втілення своїх цілей у зниженні ваги. Тут вона ділиться кількома своїми найкращими стратегіями.

Втрата ваги має відсутність методу лікування і чарівних таблеток

Незважаючи на те, що загальні поради можуть стати в нагоді, єдиного рішення для схуднення не існує. Різні люди потребують різних підходів. Тренер охорони здоров’я працюватиме з Вами один на один, щоб розробити індивідуальний план, щоб Ви могли раз і назавжди перемогти цілі ваги.

Тренер охорони здоров’я також допоможе вам знайти систему, яка найкраще вам підходить. Деякі деталізоване щоденне меню втішають, а інші вважають його надто переважним. Інші можуть отримати почуття задоволення, поставивши галочку (зробили це; ще потрібно над цим попрацювати). Тим часом інші відчувають залякування тим, що вони не зробили і що може сказати тренер.

Який би план ви не вибрали для подорожі за схудненням, ваш план повинен бути джерелом реалізації, а не стресом. Будучи тренером з охорони здоров’я, ви можете бути впевнені, що знайдете підходящий для вас план. Ми разом з вами вирішимо, як ви будете дотримуватися легкої рутини; робити поступові щотижневі зміни способу життя, навчитися їсти краще, ставати фізично активнішими, спати краще і довше годин, а також зменшувати рівень стресу. Togther, ми знайдемо, що найкраще підходить для вас. Ці чотири області, що переплітаються - дієта, фізичні вправи, сон і стрес - будуть в центрі уваги нашого спільного часу. Робота над усіма з них дійсно може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Що я роблю? Як це працює?

Я люблю зустрічатися в кафе та ресторанах, щоб ми з вами могли вибрати найкращі варіанти меню для сніданку, обіду чи вечері. Ми можемо піти по продуктових магазинах, щоб я міг направити вас до найкращих альтернатив тому, що ви зазвичай купуєте. Разом ми йдемо силовими ходьбами та обговорюємо способи залишатися активними, навіть коли вам не хочеться. Ми можемо навіть готувати разом. І є набагато більше.

Це дуже практичний досвід. Я йду з вами "рука об руку" весь шлях, поки ви не досягнете тієї точки, якою хотіли б стати. Це зовсім інший досвід, ніж відвідування дієтолога. Втрата ваги за моїми методами гарантована. Але процес поступовий, і це вимагає часу. Зрештою, потрібен час, щоб змінити свої щоденні звички. Процес оздоровлення також вимагає відданості та підзвітності як вам, так і мені. Ми в цьому разом.

Ми будемо приймати це 10 сеансів за раз. Ми оцінимо ваш прогрес, і якщо ви досягнете своїх цілей після кожного періоду, у вас буде можливість продовжувати працювати зі мною. Ви можете у будь-який момент зупинити наші сесії. Однак, з мого досвіду, ті, хто продовжував працювати зі мною довше, втрачали найбільше ваги і назавжди утримували його. Щоб прочитати більше про мої облікові дані або записати сеанс, ви можете переглянути мій профіль Ace-up тут. Ось до здорового життя!