Розкішна їжа з великою користю для здоров’я

Незважаючи на те, що розкішні продукти можуть мати ціну, є деякі смаколики, які також пропонують чудові переваги для здоров’я. Не ігноруйте цінність просто тому, що ви думаєте, що ціна відображає ексклюзивність товару, або що ви вважаєте, що декадент поєднується з калоріями. Розгляньте наведені нижче продукти та користь для здоров’я, яку вони пропонують, щоб підтримувати їх у верхньому стані протягом року.

Суші

Почнемо з більш доступної розкоші. Суші є важливою складовою японської дієти, і в цілому світі протягом останнього десятиліття пробуджується безліч переваг. Суші наповнені омега-3 жирними кислотами та риб'ячим жиром, які є основними жирами, що мають цілий ряд корисних речовин для організму, включаючи зниження рівня холестерину, боротьбу із захворюваннями серця та зниження артеріального тиску.

Тіло, природно, не виробляє цих необхідних жирів, тому, захопивши пару паличок і натискаючи трохи сашімі, молюсків, що подаються самостійно, нігірі, рибу з долівами з білого рису або макі, обгортання водоростями, рисом та начинкою дайте своєму здоров’ю вкрай необхідний приріст.

Є й інші переваги - протеїн, олії, незамінні жири та антиоксиданти, як кажуть, покращують рівень концентрації та підтримують кращі функції мозку, стабілізують настрій, прискорюють відновлення та відновлення м’язів та покращують вашу імунну систему.

Ікра білуги

Суші, безумовно, на бюджетному кінці ринку розкішних продуктів харчування, порівняно з ікрою білуги, яка може коштувати тисячі фунтів за кілограм. Ікра - це спред, виготовлений із солених рибних яєць, і він пропонує цілу низку корисних для здоров’я користей.

Американська кардіологічна асоціація заявляє, що лише один грам ікри на день може поліпшити стан здоров'я серця, зменшуючи шанси утворення згустків, захищаючи артерії та захищаючи від нападів серцевих нападів та інсультів. Одна чайна ложка ікри також багата селеном, мінералом, який поєднується з вітаміном Е, що присутній в організмі, для захисту клітин крові, підтримки росту клітин та допомоги імунної системи. Він також упакований вітаміном B12 і, як кажуть, піднімає настрій і навіть контролює імпотенцію.

Яловичина Кобе

Хочете ще трохи омега-3? Японська яловичина Кобе - ще одна розкішна їжа, яка може знизити рівень холестерину та знизити кров'яний тиск. Більшість яловичини можуть робити це в помірних кількостях, але особливим для Кобе є баланс між омега-3 та не надто корисною омега-6.

Цей унікальний баланс може знизити рівень тригліцеридів, тип жиру, що зберігається в клітинах крові, і зміцнити загальне здоров’я серця. Тим часом, стейки Tajima Japanese Wagyu, як кажуть, допомагають при безлічі проблем зі здоров’ям, таких як діабет, астма та запальні захворювання кишечника.

Як і ікра, яловичина Кобе недешева, і ви будете дивитись на витрати близько 250 фунтів стерлінгів за фунт м’яса. Він досяг своєї репутації короля червоного м’яса завдяки своєму виробничому процесу, який передбачає розведення великої рогатої худоби за суворими традиціями.

Шафран

Спеції також можуть бути розкішними, і таких, що відповідають шафрану, немає. Ця пряність є найдорожчою у світі за вартістю до 4000 євро за фунт. Висока ціна пов'язана з інтенсивним методом праці, який значно збільшує виробничі витрати. Шафран походить з Греції і має безліч корисних для здоров’я користей.

Він багатий рослинними сполуками з антиоксидантами, включаючи кроцин та кемпферол, які будуть боротися з неприємностями, які намагаються атакувати ваші клітини крові. Вважається, що кроцеїн, пігмент, який надає цій прянощі червоного кольору, захищає клітини мозку і допомагає людям схуднути, стримуючи бажання перекусити.

Дослідження також показують, що шафран може знизити рівень цукру в крові, допомогти хворим на Альцгеймера, покращуючи пізнання мозку та покращуючи зір. Шафран здобуває репутацію завдяки своїй ціні та здатності перетворювати страву із просто смачного на смачне.

Найкраще з решти

Омари - це ще одна розкішна їжа, яка є на перших місцях у списках обідніх мрій багатьох людей, і з поважної причини. Окрім смачного смаку, цей великий морський ракоподібний також є основним джерелом міді та селену, а в меншій мірі - В12, вітаміном Е та омега-3.

Нарешті, ще один рідкісний японський делікатес - мацутаке - чудове джерело різноманітних мінералів, вітамінів та білків, але за найвищий сорт цієї гриби очікується платити до близько 2000 євро за кілограм.

Перш ніж захоплюватися будь-якою з перерахованих тут продуктів, ви можете перевірити свій ІМТ, щоб визначити свій індекс маси тіла, і поговорити зі своїм лікарем про відповідну дієту для вас.