Користь для здоров’я трав’яних чаїв: 5 чаїв, які слід пити

Що стосується рослинних засобів, то чай - це смачний напій, який також приносить ряд корисних наслідків для здоров’я. Вода зазвичай є рекомендованим напоєм для дорослих. Однак користь від трав’яного чаю робить такі напої, як ромашка або зелений чай, вартими вартості. Чаї часто містять антиоксиданти та поживні речовини, які слугують різним цілям.

Деякі переваги трав’яного чаю можуть включати зменшення запалення, кращу функцію імунної системи тощо. Проте є багато інших переваг чаю. У цій статті ми розглянемо деякі з наших улюблених чаїв та їх переваги. Однак ви можете схильні додавати в чай мед, цукор або, можливо, навіть молоко. Це нормально Просто переконайтеся, що ви пам’ятаєте, скільки ви додаєте у свій чай, щоб отримати повну користь для здоров’я.

Нижче наведено кілька чудових чаїв для людей похилого віку та їх переваги:

Чай з ромашки

Medical News Today пропонує чудову інформацію про всі чудові переваги чаю з ромашки та про те, чому ви повинні його пити. Користь для здоров’я з ромашковим чаєм включає:

Допомога у сні
Зниження тривожності
Знизити рівень цукру в крові
Зменшене запалення
Лікування холодом

Імбирний чай

Свіжий імбир сам по собі є потужним суперпродуктом. Приготувавши чай, він стає теплим і заспокійливим напоєм, наповненим користю для здоров’я. Користь для здоров’я імбирного чаю включає:

Допомога в травленні
Зменшення печії
Зниження запалення
Поліпшення кровообігу
Підтримка імунної системи

Зелений чай

Для тих, хто любить трохи кофеїну у своєму розпорядку. Окрім енергетичного підсилення, він має масу чудових ефектів, що підсилюють імунітет. І він містить менше кофеїну, ніж кава або чорний чай, якщо ви стежите за споживанням кофеїну. Користь для здоров’я зеленого чаю допомагає:

Поліпшити роботу мозку
Посилення метаболізму
Підвищує вашу імунну систему
Зміцнюйте здоров’я зубів
Знизити ризик розвитку раку

Чай з розмарином

Інше, розцінене як пікантна трава, розмарин насправді містить безліч чудових корисних властивостей для здоров'я, що робить його ідеальним варіантом для чаю. Деякі з передбачуваних переваг для здоров’я допомагають:

Зменшити запалення
Поліпшити травлення
Збільште пам’ять
Запобігання старінню мозку
Знизити ризик розвитку раку

Евкаліптовий чай

Ми всі знаємо евкаліпт як чудовий ароматизатор, але як дижестив він також має деякі важливі переваги, такі як:

Підтримка дихальної системи
Зменшене запалення
Антибактеріальні властивості
Знизити рівень цукру в крові
Зміцнення здоров’я зубів

Як ми щойно розглядали, існує ряд переваг на основі трав’яного чаю. Це лише деякі з наших улюблених, але існує безліч трав’яних чаїв з великою кількістю переваг. Користь від трав’яного чаю варіюється від фізичного до психічного добробуту. Крім того, користь від трав’яного чаю може включати зменшення запалення, зняття стресу, підтримку імунної системи тощо. Хоча для виявлення всіх його переваг потрібні додаткові дослідження, чай є чудовим доповненням до плану здорового харчування.

В Iora ми звертаємось до здоров’я пацієнтів за допомогою цілісного підходу. Коли ми звертаємось до допомоги, ми звертаємося до всього, від фізичного до психічного благополуччя. Дієта та харчування - наріжний камінь. Ми працюємо безпосередньо з пацієнтами, щоб допомогти їм скласти плани здоров’я, які ведуть їх до більш щасливого та здорового життя.