Лана Ярош

Роздуми Лани про взаємодію людина-комп’ютер

Того ж дня двоє подібних друзів поділились у Facebook двома різними статтями. Один розповідає про те, як слід охопити свого внутрішнього трудоголіка, працюючи більше, а другий - про те, як вам слід більше відпочивати і більше відпочивати. Хоча спочатку вони можуть здатися суперечливими, цікаво, що обидві ці статті намагаються змусити мене зробити БІЛЬШЕ чогось.

Чекати? Отже, якщо я більше працюю, мені потрібно більше життя, щоб збалансувати ваги?

Це змусило мене замислитися над розумінням книги Майкла Поллана "На захист їжі". Він підкреслив, що урядові рекомендації щодо їжі завжди наказують американцям їсти більше, а не менше нічого (наприклад, замість того, щоб «їсти менше червоного м’яса», це було «вибирайте м’ясо, яке зменшить споживання насичених жирів»). Як результат - ми найменш здорова країна, але та, яка найбільше турбується про здоров’я. Баланс між роботою та особистим життям також може рухатись у цьому напрямку: нам пропонують працювати БІЛЬШЕ, БІЛЬШЕ відпочивати, БІЛЬШЕ тренуватися, БІЛЬШЕ часу проводити з родиною, БІЛЬШЕ готувати тощо. Навіть найпоширеніша метафора, що використовується для забезпечення балансу між робочим життям та масштаб, передбачає, що якщо ми робимо БІЛЬШЕ одне, спосіб стати збалансованим - це БІЛЬШЕ інше. Чи ми станемо країною, яка переживає найбільший стрес, яка найбільше турбується про баланс між роботою та особистим життям? (Ми вже?)

Я думаю, що, можливо, має сенс думати про баланс між роботою та особистим життям як про різноманітне портфоліо або збалансоване харчування. Звичайно, робота вам добре, як овочі! Якщо ви взагалі нічого не робите, можливо, у вас трапилися проблеми. Але якщо все, що ви їсте, - це спаржа, це, мабуть, якась примхлива дієта, і це теж не вийде. Тіла можуть процвітати за різних дієт, але кожному також доводиться робити компроміси - ви не можете просто з’їсти БІЛЬШЕ всього. У цьому дусі я поділюся тим, що буду робити менше:

Сидіти з комп’ютером на колінах - це занадто зручно і якось призводить мене до найдивніших куточків Інтернету в найдивніші години ночі, що призводить до наступного ...
Повторне натискання - насправді не спокійне, просто затримує неминуче
Думаючи про електронну пошту - я витрачаю більше часу, НЕ відповідаючи на електронну пошту (ви знаєте, читаючи її, розмірковуючи про неї, перевіряючи її, коли я не знаю), тоді я відповідаю на неї. Я спробую трохи підійти до підходу "торкнись кожного листа" і подивитися, як це буде.

Можливо, стара традиція відмовлятися від чогось на Великий піст полягає більше в грошах, ніж нова традиція робити більше всього? Якби ти у своєму житті щось робив МЕНШЕ, що б це було?

Скасування профілю

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Увага

/home1/yarosh/public_html/wp-content/plugins/social/lib/social/walker/comment.php

Увага: Декларація Social_Walker_Comment: end_lvl (& $ output, $ deep, $ args) повинна бути сумісною з Walker_Comment: end_lvl (& $ output, $ deep = 0, $ args = Array) у /home1/yarosh/public_html/wp-content/plugins/social/lib/social/walker/comment.php онлайн 60

Гарний пост. Я пообіцяв собі менше їсти обід за своїм столом. Я десь читав, що задоволеність роботою обернено пропорційна кількості часу, який ви працюєте за обідом. Я вірю, що. Я волів би сидіти наодинці в їдальні, дивлячись на ставок, ніж скидати крихти на клавіатурі, відповідаючи на електронне повідомлення, яке могло легко зачекати 20 хвилин.

Мені подобається ваш пост. Я наголошував на тому, що не робив достатньо у своєму житті, хоча більшість людей вважають, що я вже роблю занадто багато! До речі на Великий піст я кинув пити що завгодно, крім води. Поки що це добре, але я дуже скучаю за солодким чаєм за обідом. Хоча я почуваюся набагато здоровішим.

Я намагався скоротити дієтичний кокс (мій головний порок), але не знаю, чи зможу я його повністю вимкнути. Моїм компромісом було те, що його не було в будинку, але це нормально мати, якщо я з друзями.

Для мене менше сидіти. Хоча, можливо, це більше стоячи?

Насправді, я вже думав про психологію рекомендацій «менше Х проти більше Y» цього тижня, через висвітлення в засобах масової інформації останніх досліджень про дітей, час екрану та поведінку. Клер Маккарті написала коментар у "Педіатрії", і вона розповідає про це в "Бостонському глобусі" - як вони перейшли на перегляд вмісту того, що дивляться діти, а не просто на екрані, оскільки педіатри розуміли, що "діти старше 2 років повинні витрачати менше двох годин на день перед телевізором, а менше двох - взагалі відсутність часу на екрані »в основному змушувало всіх своїх пацієнтів/батьків повністю налаштуватися.

Те саме стосується багатьох рекомендацій щодо харчування - я думаю, Поллан абсолютно правий, що ми довели його до крайності (яка остання чарівна суперпродукт, який я повинен мати під рукою в будь-який час? Ягоди асаї, покриті пухлиною?), Але психологічно, коли ви ставите «їжте менше цього» проти «їжте більше цих речей», останній виграє кожного разу. Чорт візьми, це написано в кредо IDoF: ми всі любимо "їсти їжу, не надто багато, переважно рослини", набагато більше, ніж "їсти їжу, не надто багато, серйозно готуючи м'ясо".

Ха. "Письмове письмо". Правильно написано, я маю на увазі!

Я б також витрачав менше часу на виправлення власної помилки.

Лол! ozbilstopeatingsomuchmeat досить веселий як рекомендація.

Екранний час - це цікава паралель, оскільки на нього атакували з обох сторін: МЕНШЕ часу на екрані І БІЛЬШЕ поговоріть зі своїми немовлятами та малюками. Хоча, я бачив по телевізору лише рекламу, в якій говориться «більше говори з малюками», і жодної проти перегляду телевізора ... В цілому, проте, мені не подобається термін «екранний час», оскільки він дорівнює 30 хв. Розмови з дідусем по Skype до 30 хв. перегляду iCarly. І вони насправді не одне і те ж.

Це справедлива критика. Думаю, багато разів я бачу, як використовується «екранний час», оскільки вони хочуть включити малюків, які використовують iPad і iPhone, та дітей початкового віку, які грають у відеоігри, але погодився, що відеочат - це зовсім інша угода. Загалом, я прихильник цієї тенденції "давайте насправді розрізняти вміст".

Ви знаєте, з мого експерта, недитячий або медичний ракурс.

Я витратив деякий час на роздуми та написання того, що нещодавно назвав «когнітивним перевантаженням», тобто як нас, сучасних громадян, заохочують глибоко замислюватися над усім, що ми робимо, починаючи від режиму сну, фізичної активності, прийому їжі та алкоголю та балансу, особистих інтересів вибір кар’єри (або просто робота), МОЖЕ, дозволивши трохи дорогого часу для сім’ї та друзів (!), та все більш складними “гачками”, щоб привернути нашу увагу та створити расу серійних прокрастинаторів, як ми втискаємо все це в?

Життя було простішим, коли ти щойно провів сорок років на одній і тій же роботі, а помер на наступний день після відставки!

Мені сподобався ваш коментар щодо електронної пошти, але, чесно кажучи, завжди будуть листи, які потрібно затримати для дій/подальших дій/посилань. Хоча бажаю вам удачі з цим.

Дякую за коментар! Тільки для роз’яснення електронної пошти, яка вийшла з лекції Ренді Пауша про управління часом. В основному, якщо це щось, на що ти можеш відповісти, ти робиш. Якщо це щось, що вимагає дії, ви додаєте його до списку завдань і більше не думаєте, що це просто електронний лист. Це ідея.

Справедливий коментар, мій найбільший марнотратник часу завжди «жонглював», а не просто робив, я маю увагу золотої рибки… .на заспокійливі засоби!