Рятуючись від ожиріння, чому я не можу просто зробити це

Шанталь Марі

24 січня 2017 · 2 хв читання

`` Схуднути, просто зроби це! '' Якби ти справді хотів, то ти мав би '' ти просто недостатньо стараєшся. '' Здається, це щось легко зрозуміти і зайнятись цим, але реальність така, що це відстій ! Це все, що мені доводилося чути все своє життя, м’яко кажучи; Мені це набридло! Деякі стверджують, що якби я справді хотів схуднути, тоді б хотів. Я давно хотів це зробити, але потрібно багато, щоб просто нарешті вирішити насправді це зробити.

Я є частиною зростаючої більшості, яка не може підписатися на опис тіла в середньому, середній, стрункий, атлетичний чи навіть "пишний", і мені потрібно вибрати "повну фігуру" чи " трохи додатковий варіант "або навіть гірше ..." варіант відмови ".

Поєднання поганої дієти та малорухливого способу життя зараз переживає ожиріння. На жаль, для таких людей, як я, ми не усвідомлюємо цієї проблеми, поки не опинимось в примірювальній кімнаті, збентежені, переможені та сповнені ненависті до себе, бо нам огидний образ у дзеркалі. Аутсайдери вважають, що зміни відбудуться, якщо ми просто скажемо: "Я збираюся змінитися". Існує певна істина в тому, щоб зробити такий простий крок, щоб розпочати подорож до схуднення, однак багато інших речей можуть завадити рухатися далі . Моя історія не самотня. Багато з нас формують ненависть і образу до себе, і це стає однією з найбільших перешкод для здорового себе.

Надмірна вага, ожиріння, «товстішати», як би ви хотіли це назвати, не просто прогулюються у наше життя без супроводу. Проблеми психічного здоров'я, як правило, слідують. Наприклад, депресія, тривога та низька самооцінка. Я не можу перерахувати всі проблеми, пов’язані з фізичним здоров’ям, які можуть зупиняти чиюсь подорож.

Втрата ваги - це складне завдання, яке більшу частину часу складно. Не просто припускайте, що люди вирішили бути певним чином. Візьміть ширший обсяг і спробуйте зрозуміти, що їх там поставило.