Від ожиріння до анорексії до створення нового майбутнього

Кріс Рендоне

26 березня 2019 р. · 6 хв читання

Примітка: Ця історія містить згадки про поведінку розладів харчової поведінки, самопошкодження, зайву вагу. Це може бути важко прочитати, якщо ви активно боретеся з розладом харчової поведінки. Будь ласка, зверніться до Національної асоціації розладів харчування. Одужання можливо.

Мені було 13 років, коли я відчув перші негативні емоції про свою вагу. Я був великою дитиною, як і останні кілька років. “Кекс” був найбільш підходящим прізвиськом, який я отримав у підлітковому віці, а також був “жирний **. Коли прийшов час тренувань у баскетболі, товариші по команді завжди стежили за тим, щоб я був у складі "шкір". Це було для того, щоб переконатись, що вони можуть знущатись з того, що я бігаю без сорочки, щоб відволікти мене від гри.

Мене часто дражнили за своє тіло. Це стало простою ціллю, навіть серед найближчих друзів. Я був досить активною дитиною. Рідко я сидів вдома, я займався спортом, і я був у них по-бісній добре. Але вага, здавалося, постійно збільшувалася. Я пройшов шлях від 205 фунтів до 245 фунтів одного літа під час середньої школи. Наступне, що ви знаєте, ваги досягли 289 фунтів до молодшого курсу середньої школи. Я впевнений, ви можете здогадатися, як це пройшло. З більшою вагою з’являється більше обзивання та емоційного зловживання.

Будучи дитиною та підлітком, я не знав, що таке "здорове харчування". Одним із способів, як моя мама засвідчила любов, було годування моїх сестер та мене. У цьому віці, коли ви їсте фаст-фуд або замовляєте піцу, це було захоплюючим досвідом. Ви не думаєте про набір ваги, тому що вам сказали: "з цього виростеш" або "у вас все ще є статеве дозрівання", але це далеко не так. Я переїдав. Я страждав ожирінням, навіть не підозрюючи про це.

Настало літо молодшого року Я був у кабінеті лікаря. Мама згадувала про мою вагу одного дня і рекомендувала зробити аналіз крові. Жодного разу до цього дня я не хвилювався про здоров’я. Раптом я вперше задумався про життя і смерть. Звучить драматично, але очікування результатів очікування та почуття моєї мами, що каже: «Ти бомба із затримкою», зі мною не дуже добре влаштувалося.

Результатами були високий рівень холестерину та тригліцеридів. Я навіть не знав, що це означає. Я вважав високі бали хорошими. Але потім я почув «потрібно негайно схуднути», фразу, яка притримувалась у мене дуже довго.

Я негайно змінив спосіб харчування. Я перейшов від дункару до селери та моркви. Виключив цукор та додану зелень. Пісні білки були б окремими від кожного прийому їжі. Вода була б єдиною рідиною, яку я хотів би випити. Я застосував суворий план, який незабаром став дуже сильною звичкою.

Того літа я схудла на 50 фунтів. Різке падіння там, де я не був радий, насправді я хотів більшого. Проблема в тому, що коли ти товстий, ніхто не розуміє розумової боротьби. Сторона, де ми постійно порівнюємо та оцінюємо себе. Натомість ми розглядаємо наші тіла, критикуючи кожну щілину. Вони не бачать тієї частини, коли ви починаєте уникати більшості продуктів. Вони не розуміють розуму ожиріння, який стає анорексичним. Вони не бачать, як їдять, як птах, і щомиті називають себе товстим.

Наше суспільство не фокусується на тому, як думають або борються товсті люди, втрачаючи вагу, або коли вони худнуть. Я не кажу про фокус їжі, я говорю про психічну боротьбу з собою.

Бували випадки, коли я не хотів би їсти чи позбавляти себе, бо все, про що я міг придумати, це те, що мене називали, або виглядав товстим. Знущання над моїм тілом стало тривалим відбитком, який став окремою частиною моєї нової особистості. Проблема, коли я продовжував програмувати свій розум, щоб думати, що я був би товстим, якщо б їв, спираючись на думки та почуття, які я постійно повторював. Ці моделі мислення перетворювали мою особистість із ожиріння на анорексію.

Моя особистість створювалася з мого минулого. Тут я переходив від когось, хто любив їжу, до ненависті. Цикл, коли однаковий вибір призводив до однакової поведінки. Ті самі емоції, які я відчував у минулому, створювали ті самі думки. Все тому, що я боявся невідомого. Наше суспільство схильне жити так, щоб бути передбачуваним. Там, де ми стаємо залежними від життя, яке нам не подобається, бо те, до чого ми звикли, це те, що ми знаємо.

Найскладніше в схудненні - це те, що ми не усвідомлюємо, що найбільше болить: не робити однакових рішень ...

Замість того, щоб приділяти свою увагу та енергію створенню нового майбутнього для мого нового здорового способу життя, я вдався до болю та відчуття свого минулого, бо це єдине, що я знав.

Моє тіло стало зайвим. Був пункт, який я зважив на 160 фунтів. Будучи 6’2 ”, я можу запевнити, що моя вага не відповідала моєму зросту. Але хто знав, що я страждаю? Я не був у теперішній момент, я продовжував жити в своєму минулому, що дозволило мою поведінку в теперішньому. Моє тіло було на автопілоті, і я втратив свою силу.

Це був 2013 рік, коли я завітав до своєї мами, вона сказала: "ти маєш надати вагу, ти здаєшся хворим". Вона хотіла, щоб я інвестував у глибшу молитву та шукав терапію. Спочатку моє его сприймало це як особисте, але моя мама - прямий шутер, коли вона говорить свою думку, це справжнє і походить від серця. Її порада: любіть своє і любіть своє тіло.

Після цієї дискусії я почав переосмислювати цю розмову в думках. Мені дійшло до того, що я ніколи не любив себе, навіть після схуднення. Ненавидіти себе було звично, любити себе не було. Важко прочитати ярлик, коли ви застрягли в банку. Я так довго застряг. Але тоді я запитав себе, “якщо не зараз, то коли?”. Це була правда, я мав шанс відновити своє тіло і змінити своє життя.

Я почав міняти свої стосунки з їжею. Я навчився потурати і насолоджуватися. Тренажерний зал став моїм притулком, а не тортурами. Мої зусилля дозволяли мені жити новим майбутнім. Відпускати і здаватися стало звичкою. Життя в сьогоденні дозволило мені стати більшим за тіло. Віра в себе допомогла мені повірити у можливості, що стоять переді мною.

Вдячність - це ключ до прояву вашого майбутнього. Я почав дякувати своїм тілом і цінувати важку працю, яку я доклав.

Ставши невідомим, як би я почувався на основі змін, які я робив, допомогло мені зрозуміти, що майбутнє ніколи не знайде того, ким я є сьогодні, якби я залишався відомим тому, що знав. На кону завжди є щось більше. Я твердо вірю в те, щоб дозволити енергії оздоровити тіло. Переміщення моєї уваги дозволило моєму тілу перейти від нікого до когось. Ще бувають випадки, коли я впадаю в той несвідомий стан минулого, але я знаю, що маю навик переключити свою увагу та енергію, коли це роблю.

Подорож ніколи не закінчується. Відновлення триває. Я все ще борюся з побоюваннями того, як я виглядаю, і що люди думають про мене. Можливо, це колись зникне. Але принаймні відмінність від минулого і тепер полягає в тому, що я здався і відпустив. Я ціную своє тіло. Я не потрапив у відоме. Я дозволив собі стати магнітом для своєї долі.

Якщо ви страждаєте від надмірної ваги або будь-якого типу розладу харчування, нічого поганого в тому, щоб звернутися за допомогою. Кожна людина заслуговує на любов і на те, щоб любити себе незалежно від іміджу свого тіла. Кожен достатньо потужний, щоб змінитися. З нетерпінням чекаємо невідомого. На вас чекає більший рівень…