Лорен Бушнелл, бакалавр, не діє: "Я думаю, що вам слід їсти заради енергії"

Лорен Бушнелл справді знає, що кожна троянда має свій шип - і це стосується дієт так само, як і стосунків.

Як швидко отримати бікіні: поради та підказки від найгарячіших моделей у світі

Розмовляючи з нами щотижня у Rails, перше спливаюче вікно в The Grove у суботу, 20 квітня (яке працює до 30 квітня), стипендія бакалавра поділилася своїми думками щодо всього, що стосується їжі та харчування. Коли її запитали, чи доводилося їй дотримуватися кето-дієти, вона підкреслила рівновагу. "Я не люблю їсти", - сказала вона. «Мені просто здається, що в будь-який час, коли я намагаюся позбавити себе чи обмежити себе в коробці, я в кінцевому підсумку одержимий цим. Я просто думаю, що їжа повинна бути енергією, і її слід їсти, щоб отримувати свої поживні речовини та свою енергію. Я не обов'язково вірю в дієту ".

І хоча вона не дотримується схваленої знаменитостями кето-дієти - споживання їжі з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, призначеного для переведення організму в кетогенний стан для спалювання жиру - вона споживає відносно мало вуглеводів. "Мій молодший брат страждає на діабет типу 1, тому, як сім'я, я б сказала, що всі ми їмо відносно низький вміст вуглеводів і низький вміст цукру, щоб лише підтримати його", - пояснила вона. "Ми просто прийняли такий стиль харчування як сім'я, і я думаю, що це здоровий спосіб харчування, незалежно від того, чи є у вас діабет чи ні". Але, пояснила зірка, "мені не подобається слово дієта. Це великий тиск, і я не думаю, що ваш день повинен обертатися навколо їжі або того, що ви збираєтеся їсти ".

Усі дієтичні поради та підказки, які Дженна Джеймсон виявила під час своєї подорожі у схудненні вагою 80 фунтів

"Я думаю, що вам слід харчуватися енергією, ви повинні слухати своє тіло і жити збалансовано", - сказала 29-річна Портленд, вихідця з штату Орегон, - яка зараз живе зі своїм хлопцем, сільською співачкою Кріс Лейн, в Нешвілі після її розлуки з Бен Хіггінс. “Але в той же час, все, що вам підходить. Це саме те, що мені підходить ".

Шанувальник пілатесу, Бушнелл потребує своєї енергії, щоб пройти через свій вражаючий режим фітнесу! "Щодо фізичних вправ, я відчуваю себе досить активною", - сказала вона. "Але для мене Пілатес - і це специфічний метод пілатесу, який називається Лагрі - це, безумовно, найшвидше змінив моє тіло".

Вона також займається з Bachelor Nation’s Шон Бут! "Я насправді збиралася - Шон Бут має тренажерний зал у Нешвілі, який називається Booth Camp, і це кругові тренування, і це також дуже швидко змінює моє тіло", - зазначила вона. "Схеми та пілатес та здорове харчування".

Кето, піст, 80/20 та більше: ці дієти допомогли зіркам пролити основні фунти

Але, як вона знову зазначила, спосіб, яким ви думаєте про їжу, є ключовим. "Ви не можете просто тренуватися цілодобово і без вихідних. Ви повинні харчуватися здорово », - сказала вона. “Однак із цим пов’язаний баланс. Я настільки вірую, що якщо ви прагнете чизбургера, їжте чизбургер, але просто не їжте його щодня. І їжте збалансовано 70–80 відсотків решти часу, і ви будете добре ».

З доповіддю Кейлі Стампе

Щоб отримати доступ до всіх наших ексклюзивних відео та інтерв’ю зі знаменитостями - Підпишіться на YouTube!

Us Weekly має партнерські партнерські стосунки, тому ми можемо отримати компенсацію за деякі посилання на товари та послуги.

Входить до групи медіа-розваг A360.