Рекомендації щодо посту - Hindu Press International - Hindu Press International - Індуїзм сьогодні

  • Головна (поточна)
  • Журнал
    • Поточне питання
    • Рекомендована стаття
    • Архів журналів
    • Завантажте PDF/EPUB
    • Російська мова PDF
    • Отримати програму
    • Підпишіться
    • Зміна адреси
    • Для рекламодавців

  • Редакційні статті
    • Поточний редакційний стіл видавця
    • Видавничий стіл Архіви
    • Перегляньте відео
    • Видавничий стіл Відеоархів
    • Видавничий стіл іншими мовами
  • Новини
    • Hindu Press International
    • Індуїзм сьогодні у Twitter
    • Індуїзм сьогодні у Facebook
  • Освіта
    • Індуїстська історія
    • Наш канал YouTube
    • Отримати книгу:Що таке індуїзм?
    • Медіа-ініціатива фестивалю
    • Пізнай самого себе
    • Все про медитацію
    • Джотіш: індуїстська астрологія
    • Садхана
    • Життя без м’яса
    • Кодекс поведінки індуїзму
    • Відвідування індуїстського храму
    • Культурні підказки та підказки
    • Лорд Ганеша
    • П’ять станів розуму
    • Чакри
    • Індуїстські Писання
    • Священні символи
  • Індуїстські основи
    • Індуїзм: огляд
    • Дев'ять основних вірувань
    • Чотири конфесії індуїзму
    • 14 Поширені поширені запитання
    • Карма та реінкарнація
    • Про природу існування
  • Про нас
    • Наш персонал
    • Підтвердження
    • Коментарі читачів
    • Відвідайте наш веб-сайт Гавайського монастиря
    • Інші наші публікації
    • Подайте загальне запитання
    • Лист до редактора
    • Подайте статтю
    • Посібник для письменника
    • Надішліть новину HPI
    • Пожертвуйте індуїзму сьогодні

  • Вказівки щодо посту

    США, 8 вересня 2011 р. (MSN.com): Практика посту є загальною для багатьох релігій. Це невід’ємна частина індуїстської культури, де люди дотримуються різних постів залежно від їхніх переконань та звичаїв. Кілька святих днів є приводом для посту; для багатьох це більш регулярний ритуал. Багато відданих Господа Шиви поститься один день на тиждень, тоді як інші поститься в дні Пурніми (повний місяць) або Екадаші (11-й місячний день, що відбувається двічі на місяць).

    щодо

    Деякі індуїстські пости вдень уникають солі, але дозволяють солодощі, такі як саго кхир, махана кхир, фрукти, молочні продукти та горіхи. Інші уникають зернових продуктів, прилипання до фруктів, бурфі, молока та молочних продуктів до вечора. Під час таких постів, як Навратрас, харчовими продуктами, які зазвичай вживають, є картопля, кутту ка атта (гречка) та її продукти, саго (також відомий як перлини сабу дана або тапіока), рис самак та спеціальна сіль.

    Ці релігійні пости відрізняються від тих, що робляться з метою схуднення. Картопля, кутту ка атта, молочні продукти, солодощі, горіхи та фрукти мають високу калорійність; такий піст може призвести до набору ваги. Крім того, в обмеженому харчуванні може бракувати необхідних вітамінів та мінералів - і люди в підсумку часто їдять більше, ніж коли не поститься!

    Сьогодні багато людей швидко детоксикують організм, вживаючи лише фрукти, овочі, фруктові соки та воду. Ці продукти дійсно сприяють детоксикації організму, і вони містять багато вітамінів і мінералів. Але така дієта корисна лише день-два. Якщо тривати довше, він позбавляє організм калорій, білків, вітамінів, таких як вітамін B, кальцій, залізо та інші необхідні мінерали.

    Варто пам’ятати:

    - Годування корисне протягом коротких періодів, але уникайте тривалого голодування.

    - Пийте багато рідини, особливо звичайну воду. Вода - найважливіша рідина для організму. Також добре підходять лимонна вода, кокосова вода і пахта.

    - Уникайте кофеїну, будь то кава, чай або безалкогольні напої.

    - Якщо ви будете їсти певну їжу під час посту, вибирайте продукти з високим вмістом вітамінів та мінералів. Їжте багато фруктів та овочів у вигляді салатів. Капусту також можна їсти під час детоксикаційної дієти, щоб забезпечити білок і вітаміни, такі як вітамін С.

    Голодування є здоровим, якщо людина харчується здоровою їжею і поститься протягом коротких періодів.