Зелений смузі з редьки та капусти

редьки
Що таке Superfood?

Зелені смузі не дарма стали лютою. Вони є смачним і простим способом гарантувати, що у вас є всі поживні речовини, які потрібно вживати протягом дня. Одним з найважливіших інгредієнтів у вашому рецепті зеленого смузі з редьки та капусти буде капуста. Цей зелений дуже поживний, має нуль жиру і має дуже низьку калорійність. Капуста вважається суперпродуктом, оскільки інгредієнт діє як антиоксидант, а також містить багато клітковини, заліза, вітаміну К, вітаміну С та кальцію. Можливо, в минулому у Кале був поганий реп, тому що він не був занадто смачним, але, змішавши його з потрібними інгредієнтами, у вас не виникне жодної проблеми, щоб вихлюпувати кожну останню краплю.

Переваги редиски

Як подвійний поживний продукт, додайте редис у свої рецепти зеленого смузі. Редис не тільки багатий на такі необхідні поживні речовини, як калій, фолат та вітаміни групи В, але також було показано, що він має протизапальні властивості. Наукові дослідження довели, що редис ефективно захищає від вірусів та допомагає в процесі травлення. Оскільки редиска повна води, вона дуже ситна і корисна тим, хто прагне схуднути. В одній чашці редиски всього 19 калорій. Високий вміст води також допомагає підтримувати шкіру виглядати пружною та здоровою цілий рік.

Сироп агави - розумна альтернатива тим, хто хоче трохи додаткової солодкості у своїх напоях. Сироп агави впливає на організм не так, як білий цукор. Оскільки сироп агави має низький глікемічний індекс, ви не зазнаєте стрибків цукру в крові. Ще краще? Сироп агави є натуральним і отримується з рослини агави.

Інгредієнти:

  • 2 склянки капусти, подрібненої крупно
  • 1 склянка змішаних ягід (свіжих або заморожених)
  • 1 пучок редиски
  • ¾ склянки води
  • 1 вапно
  • 1 столова ложка сиропу агави (за бажанням)

Напрямки:

  1. Додайте в блендер воду. Вичавіть сік лайма прямо в блендер. Дайте суміші вапна та води відстоятися приблизно 10 хвилин.
  2. Помістіть капусту, ягоди та редис у блендер. Зелень редьки видаляти не потрібно. Додайте сироп агави як підсолоджувач.
  3. Перемішайте всі інгредієнти на високому рівні до однорідності. Відразу подавайте зелений смузі з редьки та капусти.

Схожі повідомлення

  • Рецепти зеленого смузі з чорницею Є багато причин, чому вам слід розглянути спробувати рецепти зелених смузі з [...]
  • Зелені смузі та схуднення Самі по собі зелені смузі не призведуть до схуднення; однак, коли ви робите [...]
  • Зелені рецепти смузі з полуницею Коли мова заходить про рецепти зелених смузі, полуниця є однією з найбільш корисних […]
  • Зелені смузі з листям редьки Редис не є ідеальним інгредієнтом для зелених смузі, але листя редьки - ще один [...]
  • Збільште енергію свого тіла за допомогою рецептів зеленого смузі Чи знали ви, що можете використовувати рецепти зелених смузі, щоб збільшити кількість енергії [...]
  • Що може зробити для мене рецепт зеленого смузі? Загалом, рецепт зеленого смузі складається приблизно з 40% листового зеленого […]

Введіть свою електронну адресу нижче, щоб отримати ОДНОВНИЙ ДОСТУП до нашого Безкоштовного КНИГА РЕЦЕПТІВ ЗЕЛЕНОГО СМОТІ та отримуйте наші рецепти смузі та інформаційний бюлетень про здоров’я